Panggang Vegan Portobello Slider Stack Recipe
Daftar Isi:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
Anda akan memasukkan tusuk sate ke jamur portobello panggang dan paprika merah bersama dengan gulungan slider gandum tersebar dengan guacamole. Jamur secara alami mengandung vitamin D, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
BAHAN
MENJUAL 4
- 2 roti gulung gandum utuh
- 5 Kapsul Portabella Caps
- 1 Lada Bell Merah (besar)
- 3/4 cangkir Guacamole
DIREKSI
1 Siapkan panggangan. 2 Slice gulungan setengah, burger-gaya. (Catatan: Idealnya, gunakan gulungan 1 1/2 ons, berdiameter sekitar 3 inci) Disisihkan. 3 Angkat batang dari jamur. 4 Potong paprika menjadi 5 bagian. 5 Spritz jamur dan potongan paprika merah dengan semprotan masak. 6 Panggang di atas api sedang-panas tinggi sampai selesai, sekitar 10 menit total, membalik hanya sesuai kebutuhan. Tetapkan jamur bakar dan potongan paprika ke samping di atas rak roti yang dibingkai untuk memungkinkan pengeringan cairan berlebih. 7. Sebarkan guacamole pada permukaan potong roti masing-masing. 8 Masukkan ke tusuk bambu 10 sampai 12 inci berikut potongan roll roll (guacamole side up), jamur, dan paprika. Lanjutkan memasukkan sampai semua bahan yang digunakan, diakhiri dengan irisan roll (guacamole side down), dan sajikan. 9 PC: Jackie NewgentInformasi GIZI
158 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1/2 tumpukan
- 6g Lemak
- 19g Karbohidrat
- 7g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 6g | 9% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 272mg | 11% |
| Karbohidrat 19g | 9% |
| Serat makanan 6g | |
| Sugars 3g < Protein 7g | |
| 4% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
