Resep Parmesan Ayam Bebas Rasa bersalah

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 25 m
• TOTAL
• 30 m

Memakan ayam parmesan lezat tanpa rasa bersalah.

BAHAN

MELAYANI 1

• 4 oz dada ayam tanpa tulang tanpa kulit,
• 1 sdm minyak zaitun extra virgin
• 1/2 cangkir saus marinara
• 2 sdm keju parmesan parut

DIREKSI

1 Panaskan oven sampai 350F. 2 Sikat ayam dengan minyak zaitun. 3 Panggang ayam 8-10 menit per sisi sampai baru selesai. 4 Angkat dari atas panggangan, tutup dengan saus dan taburi dengan keju. 5 Panggang sampai saus dipanaskan.

INFORMASI GIZI

271 KALORI MELAYANI

Ukuran Penyajian: 1 porsi

12g Lemak

10g Karbohidrat

30g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 12g	18%
Lemak Jenuh 3g
Kolesterol 83mg	27%
Sodium 835mg	34%
Karbohidrat 10g	5%
Serat Makanan 2g
Gula 137g < Protein 30g
19%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RESEP

Pancake Pisang 4-Bahan

RECIPES

16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Apakah Obsesi Dengan

RECIPES

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

Resep

Puding Coklat Coklat Tanpa Masak