Persentase Lemak Tubuh Sehat untuk Pelari
Daftar Isi:
Olahraga individu memerlukan komposisi tubuh tertentu dan dengan berlari, berbagai jenis pelari akan mendapatkan keuntungan dari jenis tubuh yang berbeda. Persentase lemak tubuh yang ideal untuk pelari bervariasi antara pelari dan pelari jarak jauh. Pelari juga perlu disadari bahwa menjadi terlalu ramping memiliki efek negatif terhadap kesehatan Anda.
