Resep "Cobb Salad" yang enak
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 salad
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian
- Pancake Pisang 4gratis
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Versi "lite" salad Cobb klasik ini sangat cocok untuk membantu Anda mencapai tujuan berat badan Anda.
BAHAN
Sajikan 1
- 2 butir telur
- 4 daging kalkun irisan
- 2 cangkir selada romaine cincang
- 3/4 medium alpukat
- 1/4 mentimun (s)
- 1/2 butir tomat
- 1 wortel
- 1 sdt cuka balsamic
- 1/4 lemon
DIREKSI
1 Taruh telur dalam panci kecil dan tutup dengan air dingin dengan satu inci. Di atas api sedang, bawalah air mendidih. Begitu air mulai mendidih, tutup dan angkat dari api. Diamkan sekitar 5 menit lalu berjalan di bawah air dingin. Chop telur 2 Masak daging dalam microwave dengan menempatkan potongan-potongan pada handuk kertas berlipat ganda dan masak tinggi selama 1 menit. Pilihan lain: Tempatkan bacon di penggorengan dan masak dengan api kecil; pergilah sering, lepaskan minyak, dan masak sampai kerenyahan yang diinginkan. 3 Letakkan selada dalam mangkuk salad dan tambahkan sayuran cincang. 4 Tambahkan telur dan rebus dengan bacon. 5 Cuka pelontar dan peras lemon di atas salad.INFORMASI GIZI
572 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 salad
- 33g Lemak
- 26g Karbohidrat
- 42g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 33g | 49% |
| Lemak Jenuh 5g | |
| Kolesterol 472mg | 157% |
| Sodium 1006mg | 41% |
| Karbohidrat 26g | 13% |
| Serat makanan 13g | |
| Gula 8g | |
| Protein 42g | 27% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
