Resep Resep Pancake Pancake yang sehat
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 4
- 1 tumbuk pisang, tambahkan telur dan aduk rata. Masukkan mentega kacang dan bumbu atau ekstrak apapun. 2 Panaskan wajan antilengket dengan api sedang dan gunakan semprotan minyak atau antilengket untuk memastikan donk panekuk? t tetap Tuangkan sesendok besar adonan ke dalam wajan panas dan masak sampai kecoklatan di satu sisi (3 menit atau lebih) flip dan coklat yang lain. 3 (Pakailah kesabaran saat memasak ini karena Anda perlu membiarkan adonan benar-benar diatur dan dimantapkan sebelum Anda mencoba membalikkannya; lebih rendah makan lebih lama untuk pekerjaan terbaik). 4 Membuat 2 pancake besar atau 4-5 dolar perak. 5 Nikmati mereka yang polos atau dengan buah segar di atas, gerimis madu atau yogurt Yunani. Anda juga bisa mengganti pisang untuk bubur labu atau ubi jalar.
- 91 cALORIES PER SERVING
- 5g Lemak
- RESEP
- Resep
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Resep dari Appetite for Health.
BAHAN
MELAYANI 4
- 1 Pisang-medium
- 2 Telur
- 1 sdm Nut mentega, mentega almond
- 1 sejumput kayu manis
- 1 sejumput yoghurt, tidak berminyak, vanila > DIREKSI
1 tumbuk pisang, tambahkan telur dan aduk rata. Masukkan mentega kacang dan bumbu atau ekstrak apapun. 2 Panaskan wajan antilengket dengan api sedang dan gunakan semprotan minyak atau antilengket untuk memastikan donk panekuk? t tetap Tuangkan sesendok besar adonan ke dalam wajan panas dan masak sampai kecoklatan di satu sisi (3 menit atau lebih) flip dan coklat yang lain. 3 (Pakailah kesabaran saat memasak ini karena Anda perlu membiarkan adonan benar-benar diatur dan dimantapkan sebelum Anda mencoba membalikkannya; lebih rendah makan lebih lama untuk pekerjaan terbaik). 4 Membuat 2 pancake besar atau 4-5 dolar perak. 5 Nikmati mereka yang polos atau dengan buah segar di atas, gerimis madu atau yogurt Yunani. Anda juga bisa mengganti pisang untuk bubur labu atau ubi jalar.
INFORMASI GIZI91 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 porsi5g Lemak
- 8g Karbohidrat
- 4g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 5g | |
| 7% | Lemak Jenuh 1g |
| Kolesterol 93mg | |
| 30% | Sodium 35mg |
| 1% | Karbohidrat 8g |
| 3% | Serat Makanan 1g |
| Gula 4g | |
| Protein 4g | |
| 2% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
