Resep Bar Quinoa yang sehat
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 8
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- KAMU JUGA SEPERTI
- 10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- 16 Makanan ringan yang OK Makan di Malam Hari
- Cara Membuat Obat Alpukat Yang Digigit Instagram Teruji Dengan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 1j 10m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 1j 10m
Buatlah batangan energi sehat dan lezat Anda sendiri di rumah. Resep ini adalah milik Peru Delights.
BAHAN
Sajikan 8
- 1/4 cangkir Quinoa, Dimasak
- 6 Tanggal
- 2 sdm Tahini
- 2 sdm Minyak Kelapa
- 1/4 cup Almond
DIREKSI
1 Murni kurma, kacang almond dan kuinoa dalam food processor, beberapa kali ditekan sampai Anda mendapatkan pasta yang halus. 2 Transfer ke mangkuk, tambahkan minyak kelapa, dan tahini. Campur dengan baik dengan sendok atau tangan bersih sampai semuanya benar-benar tergabung. 3 Dinginkan selama paling sedikit 1 jam. 4 Basahi tangan Anda, ambil 2 sendok makan campuran, dan bentuklah sebuah bar. Tempatkan di piring, dan ulangi dengan sisanya. 5 Dinginkan minimal 2 jam lagi, dan makan sesuai keinginan. Anda juga bisa memasukkannya ke dalam freezer 2 jam sebelum makan, untuk bar yang lebih kencang. 6 Jika Anda menginginkan rasa yang lebih cokelat, tambahkan bubuk kakao secukupnya ke dalam campuran, sesuai keinginan Anda.INFORMASI GIZI
91 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 7g Lemak
- 7g Karbohidrat
- 1g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 7g | 9% |
| Lemak Jenuh 4g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 16mg | 0% |
| Karbohidrat 7g | 3% |
| Serat Makanan 1g | |
| Gula 4g | |
| Protein 1g | 0% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
