Pizza Florentine Berbentuk Hati dengan Resep Telur
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 4
- 1 tempatkan sebuah loyang besar tahan stick, panci pizza atau pizza stone dalam oven 500 ° F untuk memanaskan dulu. 2 Dalam mangkuk besar, aduk bersama keju bayam, keju mozzarella (atau provolone), bawang putih, 1/8 sendok teh garam, serpih cabai, dan 1 sendok makan minyak zaitun sampai tercampur rata; menyisihkan. 3 Tepuk ringan permukaan dapur bersih. Bagi adonan menjadi dua; roll dengan tangan ke bola oval; lalu tekan bersama untuk membentuk bentuk hati. Kemudian adonan bentuk dengan rolling pin menjadi kerak berbentuk hati, sekitar 12 - 14 inci. 4 Putar dengan hati-hati adonan yang telah disiapkan ke dalam lembar roti yang telah dipanaskan sebelumnya. (Petunjuk: Gulingkan perlahan adonan ke atas penggulung, lalu buka lembar roti.) Kocok sikat dengan cepat 1/2 sendok teh minyak zaitun, lalu isi seluruh permukaan dengan campuran bayam. 5 Panggang sampai kerak garing dan coklat, sekitar 12 sampai 14 menit. 6 Sementara itu, panaskan 1 1/2 sendok teh minyak zaitun ke dalam wajan tahan api besar di atas medium. Tambahkan telur dan goreng sampai kematangan yang diinginkan, sekitar 4 sampai 5 menit. (Petunjuk: Goreng dua telur lagi jika menginginkan satu telur utuh per porsi pizza.) 7 Taburkan pizza dengan peterseli, top dengan telur goreng, dan taburi dengan sisa 1/8 sendok teh garam. Semprotkan dengan jumlah lemon yang diinginkan, dan sajikan. 8 PC: Jackie Newgent
- 445 cALORIES PER SERVING
- 19g Lemak
- RECIPES
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Bagaimana cara Buatlah Apel Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Pedang
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 22 m
- COOK
- 14 m
- TOTAL
- 36 m
Anda akan mulai dengan adonan pizza whole grain atau multigrain Gaun dengan bayam dan bagian-skim mozzarella. Setelah dipanggang, di atas pai dengan peterseli segar dan telur goreng untuk protein tambahan. Tapi hal yang membuat kue ini sesuai dengan Hari Valentine? Tepat sebelum Anda memanggangnya, Anda akan membentuknya menjadi hati.
BAHAN
MELAYANI 4
- 2 oz Baby Spinach
- 1/2 cangkir Keju Mozzarella Bagian Skim
- 1 siung bawang putih
- 1/4 sdt Garam Laut < 1/8 sdt Merica Merah Hancuran
- 2 sdm Minyak Zaitun Perawan Extra
- 1 sdm Tepung Terigu Gandum Utuh
- 1 lb Adonan Pizza Gandum Utuh
- 2 Telur Besar Gratis
- 1/3 cup Parsley
- 1/2 buah lemon
- DIREKSI
1 tempatkan sebuah loyang besar tahan stick, panci pizza atau pizza stone dalam oven 500 ° F untuk memanaskan dulu. 2 Dalam mangkuk besar, aduk bersama keju bayam, keju mozzarella (atau provolone), bawang putih, 1/8 sendok teh garam, serpih cabai, dan 1 sendok makan minyak zaitun sampai tercampur rata; menyisihkan. 3 Tepuk ringan permukaan dapur bersih. Bagi adonan menjadi dua; roll dengan tangan ke bola oval; lalu tekan bersama untuk membentuk bentuk hati. Kemudian adonan bentuk dengan rolling pin menjadi kerak berbentuk hati, sekitar 12 - 14 inci. 4 Putar dengan hati-hati adonan yang telah disiapkan ke dalam lembar roti yang telah dipanaskan sebelumnya. (Petunjuk: Gulingkan perlahan adonan ke atas penggulung, lalu buka lembar roti.) Kocok sikat dengan cepat 1/2 sendok teh minyak zaitun, lalu isi seluruh permukaan dengan campuran bayam. 5 Panggang sampai kerak garing dan coklat, sekitar 12 sampai 14 menit. 6 Sementara itu, panaskan 1 1/2 sendok teh minyak zaitun ke dalam wajan tahan api besar di atas medium. Tambahkan telur dan goreng sampai kematangan yang diinginkan, sekitar 4 sampai 5 menit. (Petunjuk: Goreng dua telur lagi jika menginginkan satu telur utuh per porsi pizza.) 7 Taburkan pizza dengan peterseli, top dengan telur goreng, dan taburi dengan sisa 1/8 sendok teh garam. Semprotkan dengan jumlah lemon yang diinginkan, dan sajikan. 8 PC: Jackie Newgent
INFORMASI GIZI445 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1/4 pizza19g Lemak
- 54g Karbohidrat
- 16g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 19g | |
| 27% | Lemak Jenuh 4g |
| Kolesterol 105mg | |
| 35% | Sodium 667mg |
| 27% | Karbohidrat 54g |
| 26% | Diet Fiber 3g |
| Gula 2g < Protein 16g | |
| 10% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | ANDA JUGA SEPERTI |
RECIPES
10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda
