Resep Mangkuk Gazpacho hangat

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 03 m
• TOTAL
• 08 m

Kami telah membawa gazpacho ke tingkat berikutnya dengan menambahkan buncis, jagung dan alpukat; Ini adalah hidangan yang sesuai untuk hidangan. Kombinasi karbohidrat kompleks, protein, serat dan lemak sehat memberi pembuka ini daya tahan sejati. Merasa bebas untuk menyalakan panas dengan menambahkan lebih banyak lada.

BAHAN

MELAYANI 4

• 1 menghasilkan air jeruk nipis
• 1 seluruh mente Inggris panjang
• 1/2 bawang merah medium
• 1 siung bawang putih
• 2 gelas Jus Tomat Sodium Rendah
• 1 1/2 Tomat, Besar
• 1/4 Peppers, serrano, raw
• 2 sdt Garam Laut
• 1 1/4 cangkir buncis masak, tanpa garam
• 1 1 / 4 cangkir Jagung Beku
• 4 sdm ketumbar
• 1 buah tanpa Alpukat, mentah, California

DIREKSI

1 Dalam blender, kombinasikan jus jeruk nipis, mentimun, bawang merah, bawang putih, jus tomat, tomat, merica dan garam. Campur tinggi sampai tercampur rata dan konsistensi yang kental tercapai. 2 Transfer ke mangkuk dan lipat dalam buncis dan jagung defrosted sampai tercampur rata. 3 Sajikan sup di mangkuk dan di atas dengan ketumbar dan alpukat. 4 PC: Jenna Butler

INFORMASI GIZI

245 kALORIS MELAYANI

Ukuran Penyajian: 1 mangkuk

8g Lemak

35g Karbohidrat

9g Protein

% DV *
Total Lemak 8g	11%
Lemak Jenuh 1g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 1409mg	58%
Karbohidrat 35g	17%
Serat makanan 10g
gula pasir 15g
Protein 9g	6%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tanpa Cookie

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digambarkan dengan Instagram

RECIPES

4-Ingredient Pancake Pisang

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda >