Rami Hati & Resep Bar Kelapa
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 15
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 kotak
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Tanpa Masak Vegan Gelap Puding Coklat
- Pancake Pisang 4
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 3h 20m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 3h 30m
Kelapa kelapa dan rami membuat kudapan yang dekaden dan sehat ini. Resep kredit: Kathy Siegel, MS, RDN, Konsultan Nutrisi untuk Manitoba Harvest --www. manitobaharvest com
BAHAN
MELAYANI 15
- 1 cangkir Kelapa Organik yang Tidak Dicuci
- 1 cangkir Mentega Almond, Halus
- 1 cangkir Hati Renyah Organik
- 1/3 cangkir Sirup Maple Organik
- 1 tsp kayu manis, tanah
DIREKSI
1 Oven pra-panas sampai 325 derajat. 2 Sebarkan kelapa di atas loyang selama 5-10 menit atau sampai benar-benar kecoklatan. Sementara kelapa memanggang, campurkan bahan lainnya dalam mangkuk. 3 Tambahkan kelapa panggang dan aduk rata. Tekan campuran tersebut ke dalam loyang 8x8 inci yang dilapisi lilin dan bekukan / dinginkan setidaknya selama tiga jam (semalam baik-baik saja). 4 Setelah diatur, angkat dari wajan dan potong menjadi 15 kotak.INFORMASI GIZI
218 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 kotak
- 16g Lemak
- 10g Karbohidrat
- 8g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 16g | 24% |
| Lemak Jenuh 4g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 2mg | 0% |
| Karbohidrat 10g | 5% |
| Diet Fiber 3g | |
| Sugars 6g | |
| Protein 8g | 5% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
