Teh herbal untuk Membantu Gas dan Kembung

Di era makanan berlemak ini, minuman berkarbonasi dan makanan dengan sodium tinggi, gas dan kembung merupakan keluhan umum. Gas disebabkan oleh gelembung udara yang terbentuk di saluran pencernaan akibat intoleransi makanan, menelan udara atau faktor lainnya, sementara kembung umumnya terjadi karena retensi air, konstipasi atau faktor hormonal. Berbagai teh herbal tersedia untuk membantu gas dan kembung, yang banyak dapat dibeli di toko bahan makanan dengan harga di bawah $ 10.

Teh peppermint memiliki efek analgesik yang menenangkan yang membuatnya sangat berharga untuk mengobati keluhan pencernaan seperti gas dan kembung. Menurut University of Maryland Medical Center, peppermint memudahkan otot tegang di saluran pencernaan, memungkinkan gas untuk mengusir dengan lebih cepat dan mudah.

Untuk membuat teh menyegarkan dari peppermint, cukup tambahkan 1 sdt. Daun peppermint kering ke satu cangkir air mendidih selama lima sampai 10 menit, saring dan minum. Orang dengan gastroesophageal reflux (GERD) harus menghindari teh peppermint, karena dapat merelaksasi sfingter esofagus dan memungkinkan asam lambung masuk ke kerongkongan lebih mudah.

Lemon pepper Tea Anggota lain dari keluarga mint, lemon balm (Melissa officinalis) telah digunakan sejak Abad Pertengahan sebagai obat untuk insomnia, kegelisahan, ketidaknyamanan pencernaan dan nafsu makan rendah. Ini mengandung minyak atsiri yang disebut terpen yang memberi tanaman sifat penyembuhannya. Eugenol - senyawa aktif utama dalam lemon balm - bertanggung jawab atas sebagian besar kemampuannya untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi kejang otot di saluran pencernaan, menciptakan lingkungan gas yang kurang kondusif.

Untuk teh santai, tambahkan 1 sampai 1. 5 sdt. Daun lemon balm ke satu cangkir air panas, curam selama 10 menit dan minum. Balsem lemon bisa menyebabkan rasa kantuk yang tidak diinginkan, yang mungkin diperparah oleh alkohol. Hindari minum alkohol dan minum obat depresi lainnya saat menggunakan teh lemon balm, karena efek gabungannya bisa menyebabkan obat penenang berbahaya.

Benih Biji Adas

Biji adas berasal dari tanaman adas (Foeniculum vulgare). Benih adas adalah karminatif, mempromosikan pencernaan dengan mencegah pembentukan gas dan membantu dalam melewatkan gas. Dicampur dengan sodium bicarbonate, biji adas manis dan dill, adas biji merupakan salah satu bahan tradisional dalam air, obat alami yang digunakan untuk mengobati kolik dan perut kembung pada bayi.

Untuk membuat teh dari biji adas, tuangkan satu cangkir air mendidih di atas 1 sdm.biji adas, regangan dan minuman keras. Menurut Informasi Obat Secara Online, penderita epilepsi harus menghindari penggunaan adas, karena dapat meningkatkan risiko perampasan. Dalam kasus yang jarang terjadi, reaksi alergi mungkin terjadi dan memerlukan perhatian medis segera.

Teh Akar Dandelion

Terbuat dari akar rumput biasa, teh dandelion adalah obat yang efektif untuk mengatasi kembung dan gejala pencernaan lainnya. Ini bisa digunakan sebagai pengganti kopi yang sehat karena rasanya yang kaya dan bersahaja dan telah digunakan secara medis untuk meredakan gas, kembung dan keluhan pencernaan lainnya.

Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, dandelion bertindak sebagai diuretik, meningkatkan buang air kecil dan mengurangi retensi air yang disebabkan oleh fluktuasi hormon dan faktor lainnya. Hal ini juga berguna untuk mengobati gejala yang berasal dari pencernaan yang buruk, dan mengandung potasium, mineral yang sering kekurangan orang yang mengkonsumsi diuretik. Ini adalah sumber nutrisi yang kaya, termasuk vitamin A, B-kompleks, C dan D serta mineral seperti magnesium, kalsium dan besi.