Resep Bayam Smoothie yang Tersembunyi
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 2
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 smoothies
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- Tidak Ada Cook Vegan Puding Coklat Gelap
- Pancake Pisang 4-Kamp
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Bayam adalah favorit untuk smoothie karena tekstur dan rasanya begitu banyak. lebih mudah untuk menyembunyikan daripada kangkung, dan ini memungkinkan rasa terang dari buah mentah Anda untuk bersinar melalui.
BAHAN
Sajikan 2
- 1 cangkir Bayam kukus
- 1 cangkir ceri asam beku
- 1/2 cangkir raspberry beku
- 1/2 cangkir blueberry beku
- 1/4 pisang medium
- 1 sendok makan Whey Protein Powder, Vanilla
- 3/4 cup Almond Milk, Original
DIREKSI
1 Campurkan semua bahan dengan blender pada "HIGH" sampai lembut, atau konsistensi yang diinginkan. 2 * Saya menggunakan pisang beku dalam resep ini. 3 ** Bayam mentah tinggi asam oksalat, yang bisa menyulitkan ginjal Anda. Ini juga goitrogen, yang berarti bahwa (bila mentah) bisa mengganggu fungsi tiroid Anda. Uap cepat menurunkan asam oksalat dan goitrogen, yang berarti Anda masih bisa memiliki smoothie lezat yang penuh dengan manfaatnya! Jauhkan bayam kukus di tangan jika Anda menikmatinya dalam smoothies secara teratur. Ini akan disimpan di lemari es selama beberapa hari.INFORMASI GIZI
162 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 smoothies
- 3g Fat
- 26g Karbohidrat
- 8g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 3g | 3% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 20mg | 6% |
| Sodium 106mg | 4% |
| Karbohidrat 26g | 13% |
| Serat Makanan 5g | |
| Gula 17g | |
| Protein 8g | 5% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
