Bagaimana Xenadrin bekerja?

Xenadrine adalah penurunan berat badan suplemen yang telah memiliki beberapa formula berbeda selama bertahun-tahun dalam upaya menciptakan formula yang aman dan efektif. Ada bukti terbatas dan bertentangan mengenai manfaat penurunan berat badan dari bahan utama saat ini di Xenadrine, namun, hal itu mungkin tidak akan meningkatkan hasil penurunan berat badan Anda tanpa perubahan pola makan dan olah raga.

Video Hari Ini

Bahan Aktif

Formula Xenadrine asli termasuk ephedra, yang agak efektif untuk menurunkan berat badan namun sejak itu telah dilarang karena masalah keamanan. Versi lain sebelumnya termasuk ekstrak teh hijau, jeruk pahit dan yerba, tapi ada kekhawatiran bahwa jeruk pahit mungkin memiliki efek yang sama dengan ephedra, jadi beberapa suplemen penurunan berat badan telah menghilangkan ramuan ini dari formula mereka. Formula saat ini mencakup zaitun liar, cormino, frauenmantle dan horsemint, dengan beberapa versi juga mengandung keton raspberry, garcinia cambogia dan kopi hijau. Ini mengandung kafein juga.

Efek Kafein

Kafein dapat membantu meningkatkan pengeluaran energi Anda, menurut sebuah penelitian tahun 2004 yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition. Ini berarti setidaknya ada sedikit efek pada penurunan berat badan. Xenadrine cukup tinggi dalam kafein, dengan 180 miligram per dosis. Jika Anda meminumnya di depan setiap makanan seperti yang disarankan oleh pabrikan, Anda akan mengkonsumsi cukup banyak kafein per hari, yang mungkin menyebabkan efek samping, terutama jika Anda sensitif terhadap kafein. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan sakit kepala, mual, mengantuk, muntah, tremor, sulit tidur, cemas, depresi, detak jantung yang cepat dan peningkatan risiko osteoporosis.

Efek Potensi Bahan Lainnya

Meskipun situs Xenadrine menyebutkan studi yang menunjukkan manfaat formula untuk menurunkan berat badan, ini tidak tersedia secara online. Meskipun beberapa penelitian kecil telah menemukan peningkatan penurunan berat badan dengan garcinia cambogia, beberapa penelitian berkualitas lebih tinggi yang diacak dan menggunakan plasebo tidak menemukan manfaat penurunan berat badan untuk ramuan ini, menurut sebuah artikel review yang dipublikasikan di Tinjauan Kritis dalam Ilmu Pangan dan Gizi pada tahun 2012. Artikel review lainnya, yang diterbitkan dalam Considence-Based Complementary and Alternative Medicine pada tahun 2013, sampai pada kesimpulan yang serupa, mencatat bahwa hasil penelitian saling bertentangan, dengan beberapa hasil negatif dan beberapa hasil positif untuk garcinia cambogia dan penurunan berat badan

Sebuah penelitian hewan yang dipublikasikan di Human Health and Biomedical Engineering pada tahun 2011 menemukan bahwa keton raspberry dapat memperbaiki resistensi insulin dan memiliki fungsi anti-obesitas. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menunjukkan apakah keton raspberry memiliki efek yang sama pada orang.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Clinical and Experimental Hypertension pada tahun 2006 tidak menemukan manfaat penurunan berat badan dari ekstrak biji kopi hijau namun ternyata menurunkan tingkat tekanan darah.

Pilihan yang Lebih Sehat

Ini lebih sehat, dan Anda kemungkinan akan mendapatkan hasil penurunan berat badan yang lebih baik, jika Anda meningkatkan aktivitas fisik Anda dan mengikuti diet bergizi dan mengurangi kalori sebelum mempertimbangkan suplemen penurunan berat badan. University of Illinois di Urbana-Champaign merekomendasikan mengurangi kalori dengan membatasi jumlah makanan manis, makanan berlemak dan produk yang dibuat dengan biji-bijian olahan yang Anda makan, sambil masih mendapatkan banyak buah, sayuran dan protein tanpa lemak.