Cara Memasak Foster Farm Chicken Breast Tenders

tender dada ayam adalah potongan tanpa daging dan tanpa kulit dari daging dada. Tumbuh-tumbuhan peternakan tender dada ayam 99 persen bebas lemak, tidak mengandung garam tambahan, bahan kimia atau bahan buatan, seperti enhancer rasa, dan 100 persen alami. Mereka didukung oleh American Heart Association. Karena tender payudara ramping, mereka memasak dengan cepat dan mudah memasak terlalu banyak jika Anda menggunakan metode memasak panas tinggi. Masak dada dada ayam tender dengan pan-grilling, baking atau tumis.

Video of the Day

Ayam Panggang

Langkah 1

Bilas dan tepuk susu dada ayam. Bumbui tender dengan campuran 1/3 cangkir minyak zaitun, 1/3 cangkir anggur merah manis atau sherry dan 3 sendok makan kecap, atau gunakan bumbu pilihan Anda. Marinate setidaknya dua jam di kulkas.

Langkah 2

Panaskan oven sampai 375 derajat Fahrenheit.

Langkah 3

Campurkan 1 cangkir remah roti, 2 sendok makan mentega cair atau minyak zaitun dan 1 sendok teh lada hitam dalam mangkuk.

Langkah 4

Keluarkan tender ayam dari rendaman dan masukkan ke dalam loyang dalam satu lapisan. Tuangkan campuran breadcrumb ke atas tender ayam

Langkah 5

Panggang tender ayam selama 15 sampai 25 menit atau sampai suhu internal mencapai 160 derajat Fahrenheit bila diukur dengan termometer daging.

Pan-Grilled Chicken Tenders

Langkah 1

Bilas dan tepuk-tepuk tender payudara. Potong irisan kecil 1/2 inci.

Langkah 2

Panaskan 2 sendok makan minyak zaitun dengan wajan dengan api sedang-tinggi.

Langkah 3

Tambahkan tender ayam yang diiris ke wajan. Bumbui dengan garam dan lada hitam secukupnya. Opsional, musim dengan lada bawang putih, basil kering dan / atau cabai merah untuk menambah rasa lebih.

Langkah 4

Masak selama tiga sampai lima menit, aduk sesekali, sampai matang. Sajikan dengan salad, taco atau sebagai bagian dari pasta atau hidangan tumis.

Sauteed Chicken Tenders

Langkah 1

Bilas dan tepuk susu dada ayam. Taburi kedua sisi tender dengan garam dan lada hitam.

Langkah 2

Sebarkan 1/4 cangkir tepung serbaguna ke piring dan lumuri ayam tender di tepung.

Langkah 3

Panaskan 2 sendok makan minyak zaitun dan 2 sendok makan mentega dalam wajan.

Langkah 4

Tempatkan ayam ke dalam wajan dan masak selama dua sampai tiga menit. Balikkan tender dan masak selama dua sampai tiga menit atau sampai dagingnya matang. Masak sampai suhu internal dari tender mencapai 160 F.

Hal-hal yang Anda perlukan

• minyak zaitun
• 1/3 cangkir anggur merah manis
• 3 sendok makan kecap
• 1 cangkir remah roti > Mentega
• Lada hitam
• Termometer daging
• Garam
• Bumbu
• 1/4 cup tepung terigu
• Tip

Satu 3.Sajian 6 ons, kira-kira tiga keping, tender dada ayam mentah memiliki 100 kalori, 1 gram lemak dan 24 gram protein.