Cara Mengatur Pedometer Omron

Bila Anda ingin menurunkan berat badan atau hanya dalam kondisi yang lebih baik, berjalan kaki Bisa jadi salah satu cara untuk melakukannya, apakah itu berjalan di atas treadmill atau pergi jalan-jalan saat istirahat makan siang Anda. Tapi jika Anda ingin merasakan berapa banyak berjalan yang Anda lakukan sepanjang hari, Anda mungkin ingin menggunakan pedometer. Seperti pedometer yang paling, alat pengukur merek Omron mengharuskan Anda memasukkan beberapa informasi dasar sebelum digunakan, sehingga Anda akan mendapatkan pembacaan langkah-langkah yang telah Anda lakukan dengan lebih akurat.

Video of the Day

Ukur Stride Length

Langkah 1

Gambarlah garis kapur di tanah lalu pasang bagian belakang satu kaki ke garis lurus.

Langkah 2

Berjalanlah 10 langkah, gunakan panjang langkah normal Anda, lalu buat tanda di bagian depan jari kaki setelah langkah ke 10.

Langkah 3

Ukur jarak antara kedua tanda itu dalam inci.

Langkah 4

Bagi nomor dengan nomor 10 sampai pada langkah panjang Anda. Kemudian konversikan nomor itu ke kaki dan inci, ingatlah bahwa 12 inci mewakili 1 kaki. Misalnya, jika panjang langkah Anda 16 inci, Anda akan mewakili angka itu sebanyak 1 kaki 4 inci.

Masukkan Informasi Anda

Langkah 1

Masukkan baterai baru ke perangkat dengan melepaskan penutup belakang dengan obeng kecil, cabut baterai lama dengan tongkat tipis lalu pasang baterai baru di slot baterai. dengan sisi "+" menghadap ke atas. Pasang kembali penutup baterai dan kencangkan sekrupnya. Ini akan menyebabkan perangkat menyala dan menampilkan indikator waktu berkedip di sudut kiri bawah layar. Jika Anda tidak perlu mengganti baterai, Anda masih perlu mengeluarkan baterai, karena begitulah cara menyegarkan data pada perangkat.

Langkah 2

Tekan tombol "Memo / panah atas" untuk bergerak ke jam saat ini. Lihatlah indikator AM / PM di sebelah kiri waktu dan atur waktu ke waktu yang benar. Tekan "Set" saat jam yang benar ditampilkan. Kemudian tekan tombol "Memo / up arrow" lagi untuk mengatur menit ke waktu yang benar. Tekan "Set" bila menit yang benar ditampilkan. Setelah itu, indikator berat badan akan berkedip di sudut kanan atas layar.

Langkah 3

Tekan tombol "Memo / panah atas" sampai berat yang benar, dalam pound, muncul di layar. Kemudian tekan tombol "Set" untuk mengatur berat badan itu. Setelah itu, indikator panjang langkah akan ditampilkan di sudut kanan atas layar.

Langkah 4

Tekan tombol "Memo / panah atas" sampai panjang langkah yang benar ditunjukkan di layar, di kaki dan inci. Jika panjang langkah Anda 16 inci, Anda harus memiliki 1. 04 yang ditampilkan di layar. Tekan "Set" bila Anda sudah sampai pada nomor yang benar.

Langkah 5

Pegang pedometer ke ikat pinggang Anda atau taruh di saku depan untuk mulai menghitung langkah Anda.

Hal-hal yang Anda perlukan

• Kapur
• Mengukur pita

Tip

• Tekan tombol "Set" dan tahan selama 2 detik untuk mengubah pengaturan panjang, berat dan panjang gerakan. Menekan "Set" lagi akan beralih ke pengaturan berikutnya, jadi jika Anda tidak perlu mengubah waktu tapi Anda ingin mengubah beratnya, tekan dan tahan "Set," dan kemudian tekan "Set" sekali lagi untuk melewati pengaturan waktu

Peringatan

• Berjalan 10.000 langkah per hari dapat menempatkan Anda dalam kategori "aktif", namun angka tersebut mungkin tidak tepat untuk semua orang, menyarankan sebuah studi yang dilakukan di Arizona State University. Jumlahnya mungkin terlalu tinggi untuk orang tua, dan terlalu rendah untuk anak-anak - jadi jika Anda khawatir dengan kesehatan, sebaiknya dapatkan rekomendasi dari dokter Anda.