Bagaimana Memperkuat Otot Kaki yang Rusak Statin

Statin adalah salah satu obat yang paling umum dan efektif yang digunakan untuk menurunkan kolesterol. Sebenarnya, jutaan orang Amerika membawa mereka setiap hari. Sebagian besar tidak memiliki masalah, namun beberapa orang melaporkan nyeri otot dan kelemahan saat mengonsumsi obat. Gejala ini bisa menjadi indikasi miopati dan kerusakan otot. Bicaralah dengan dokter Anda segera setelah Anda melihat adanya gejala yang tidak biasa.

Video of the Day

Mengubah Pengobatan

Berpindah ke obat penurun kolesterol lain adalah langkah pertama untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh statin, terutama jika Anda telah mengkonsumsi obat ini kurang dari satu tahun. Kerusakan otot biasanya paling parah pada dosis tertinggi selama tahun pertama penggunaannya. Meskipun statin adalah salah satu obat paling efektif yang digunakan untuk mengobati kolesterol darah tinggi, resin pengikat asam empedu dan penghambat penyerapan kolesterol juga bermanfaat. Dokter Anda dapat membantu menentukan obat mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Menilai Kerusakan

Sebelum mencoba membalikkan kerusakan otot yang disebabkan oleh statin, bicarakan dengan dokter Anda tentang pemeriksaan fisik. Dia bisa menilai nada dan kekuatan otot Anda serta setiap atrofi yang telah terjadi. Selama pemeriksaan, Anda mungkin menemukan bahwa gejala yang Anda alami sebenarnya bukan akibat kerusakan otot, namun sebaliknya, masalah pada tendon atau sendi Anda, yang kadang-kadang bisa meniru miopati statin.

Membuat Rencana

Setelah menilai kerusakan, Anda dan dokter Anda dapat membuat rencana untuk membantu meningkatkan kekuatan kaki Anda. Latihan berat atau lama diketahui menyebabkan miopati, terutama jika Anda masih menggunakan obat yang menyebabkan kerusakan, jadi Anda perlu berhati-hati saat memulai program olahraga. Terlalu banyak melakukan terlalu cepat bisa memperburuk kondisi Anda. Seorang dokter atau terapis fisik adalah kunci untuk mencegah komplikasi ini.

Meningkatkan Kekuatan

Begitu dokter memberi Anda lampu hijau, Anda dapat memulai program latihan Anda. Dengan rehabilitasi, latihan kekuatan sering memainkan peran penting untuk mengembalikan kekuatan pada otot yang rusak akibat pengobatan. Menjaga bobot dan pengulangan yang relatif rendah adalah tempat yang baik untuk memulai. Seiring kekuatan Anda meningkat, semakin meningkat baik bobot maupun repetisi. Pada saat yang sama, dokter atau terapis fisik Anda mungkin akan mendorong aktivitas kardiovaskular. Berjalan mungkin yang paling mudah diakses, jadi jangan heran jika Anda sendiri yang berada di treadmill. Untuk memulai, Anda mungkin hanya bisa pergi 10 menit peregangan. Tapi seperti latihan kekuatan, Anda akan meningkatkan waktu sampai Anda berjalan selama 30 menit setiap sesi.

Mengurangi Rasa Sakit

Mengambil koenzim Q10 dapat membantu - setidaknya jika menyangkut rasa sakit yang terkait dengan nyeri otot akibat statin.Sebuah studi yang diterbitkan dalam "Journal of American College of Cardiology" menemukan bahwa pasien yang memakai CoQ10, seperti yang sering disebut, melaporkan lebih sedikit kejadian rasa sakit saat berolahraga saat mengkonsumsi suplemen ini daripada nutrisi lainnya, seperti vitamin E. Meskipun penelitian ini kecil, dan penelitian lebih lanjut diperlukan, termasuk suplemen ini dalam diet Anda dapat mengurangi rasa sakit, sehingga lebih mudah berolahraga dan meningkatkan kekuatan Anda.