Risotto Potong instan dengan resep jamur Kering, Asparagus, Peas dan Bawang Merah
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 3
- 1 Setel Pot Instan menjadi "Sauté. "2 Saat air mancur di dalam pot, tambahkan minyak. Saat menipiskan, tambahkan bawang bombay dan bawang putih. Masak dan aduk sampai tembus (sekitar 2 menit). 3 Tambahkan nasi, aduk hingga rata dengan bawang bombay dan tempelkan nasi dengan minyak selama 30 detik. 4 Tambahkan kaldu ayam, garam dan merica. Aduk sampai rata, lalu tutup dan lepaskan katup pelepas ke posisi "Sealed". 5 Tekan "Stop / cancel," pilih "Manual", masak di "High Pressure," dan atur waktu sampai 12 menit. Bila waktu habis, matikan katup untuk melepaskan tekanan. Tambahkan kacang polong, aduk hingga benar-benar hangat. Sesuaikan bumbu. 6 Sajikan di atasnya dengan asparagus mentah irisan tipis, irisan tomat dan mint yang disiram sebagai hiasan. 7 PC: Arthur Bovino
- 516 cALORIES PER SERVING
- 2g Lemak
- RECIPES
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Pedang
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 20 m
- COOK
- 17 m
- TOTAL
- 37 m
Risotto biasanya berarti berdiri di atas kompor, mengaduk dan menambahkan stok selama 20 menit. Dengan resep ini, waktu aduk Anda dipotong sampai dua menit, berkat opsi "Sauté" pada pressure cooker Anda. Kacang hijau membawa rasa musim semi dan membantu kebutuhan serat sehari-hari dan asparagus yang kaya nutrisi menambah potassium, asam folat, vitamin B6 dan tiamin.
BAHAN
Sajikan 3
- 1 cangkir Jamur Liar, Porcini Kering
- 1 sdt Minyak Zaitun, Perawan Ekstra
- 1 Bawang Kuning sedang
- 2 siung bawang putih > 1 cangkir nasi arang
- 2 cangkir kaldu, ayam
- 1/4 sdt garam laut
- 1/4 sdt lada hitam pekat
- 3/4 cangkir kacang hijau
- 4 tombak, asparagus mentah
- 8 tomat ceri
- 4 daun daun mint segar
1 Setel Pot Instan menjadi "Sauté. "2 Saat air mancur di dalam pot, tambahkan minyak. Saat menipiskan, tambahkan bawang bombay dan bawang putih. Masak dan aduk sampai tembus (sekitar 2 menit). 3 Tambahkan nasi, aduk hingga rata dengan bawang bombay dan tempelkan nasi dengan minyak selama 30 detik. 4 Tambahkan kaldu ayam, garam dan merica. Aduk sampai rata, lalu tutup dan lepaskan katup pelepas ke posisi "Sealed". 5 Tekan "Stop / cancel," pilih "Manual", masak di "High Pressure," dan atur waktu sampai 12 menit. Bila waktu habis, matikan katup untuk melepaskan tekanan. Tambahkan kacang polong, aduk hingga benar-benar hangat. Sesuaikan bumbu. 6 Sajikan di atasnya dengan asparagus mentah irisan tipis, irisan tomat dan mint yang disiram sebagai hiasan. 7 PC: Arthur Bovino
INFORMASI GIZI516 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 5/6 cangkir2g Lemak
- 94g Karbohidrat
- 29g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 2g | |
| 3% | Lemak Jenuh 0g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 774mg |
| 32% | Karbohidrat 94g |
| 47% | Diet Serat 8g |
| Gula 13g < Protein 29g | |
| 19% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | ANDA JUGA SEPERTI |
