Resep Sup Ayam Kacang instan Thailand dan Soba
Daftar Isi:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
kacang Thailand "apapun" adalah pemenang. Dan sup mie kacang Thailand ini dalam toples tidak terkecuali. Ini adalah sup mie beraroma yang menawarkan dua flavonoid meningkatkan kesehatan dari soba: quercetin dan rutin.
BAHAN
Sajikan 1
- 2 ons Buckwheat Soba
- 1 1/2 sdm Saus Kacang Thailand
- 1/2 cangkir Red Bell Pepper
- 2 oz Dada Ayam, Oven Roasted
- 2 sdm ketumbar segar
- 1 cangkir Kaldu Ayam Organik
DIREKSI
1 Untuk mie pra-persiapan, rebus mereka dengan air asin per arah kemasan, bilas atau lempar dengan es batu untuk mendinginkan, dan tiriskan. Lakukan di muka dan dinginkan. (Catatan: Membuat sekitar 3/4 cangkir dimasak.) 2 Untuk membuat, lapisan dalam toples mulut 16 ons (dalam urutan) saus, paprika (irisan tipis-iris), ayam, mie, dan daun ketumbar. 3 Untuk menyimpan, segel dan dinginkan dalam lemari es hingga 3 hari. 4 Untuk mempersiapkan, idealnya lepaskan botol dari kulkas 30 menit sebelumnya. Angkat tutupnya, tambahkan kaldu mendidih, ganti tutupnya dan diamkan untuk "didihkan" selama 5 menit. Untuk sup yang lebih panas, transfer ke mangkuk aman microwave dan panas sesuai keinginan. 5 Untuk menikmati, kocok atau aduk dan nikmati dari toples atau mangkuk. Tambahkan garam, air jeruk nipis dan / atau saus panas secukupnya. Hiasi dengan kacang atau serpih kelapa bakar, jika diinginkan. 6 Catatan: 7 Untuk makanan yang lezat, dua kali lipat semua bahan dan gunakan toples 32 ons! 8 PC: Jackie NewgentINFORMASI GIZI
316 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 sup mason jar
- 4g Lemak
- 52g Karbohidrat
- 18g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 4g | 5% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 25mg | 8% |
| Sodium 592mg | 24% |
| Karbohidrat 52g | 25% |
| Serat makanan 5g | |
| Sugars 3g < Protein 18g | |
| 12% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
