Pho Vietnam Vegan instan dengan Mie Nadi dan Resep Segar Segar
Daftar Isi:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
Ada kemungkinan Anda bisa menyelinap dengan sedikit jahe segar ke resep, go for it! Jahe adalah sumber ampuh manfaat kesehatan. Menurut International Journal of Preventive Medicine, jahe mengandung khasiat anti-inflamasi, yang membantu mengurangi rasa sakit otot setelah berolahraga secara intens. Jahe juga mengandung senyawa anti kanker.
BAHAN
LAYAK 1
- 2 oz Mie Beras Coklat
- 1 sdt Akar Jahe
- 1/2 cangkir Daun, Mentah
- 1/3 cangkir Edamame Lapis Organik
- 2 sdm Basil, segar
- 1 cangkir Kaldu, Organik, Sayuran
ARAH
1 Untuk mie pra-persiapan, rebus mereka dengan air asin per arah kemasan, bilas atau aduk dengan es batu untuk mendinginkan, dan tiriskan. Lakukan di muka dan dinginkan. (Catatan: Membuat sekitar 3/4 cangkir dimasak.) 2 Untuk membuat, lapisan dalam toples mulut 16 inci (dalam urutan) jahe, daun bawang, edamame, mie, dan kemangi. 3 Untuk menyimpan, segel dan dinginkan dalam lemari es hingga 3 hari. 4 Untuk mempersiapkan, idealnya lepaskan botol dari kulkas 30 menit sebelumnya. Angkat tutupnya, tambahkan kaldu mendidih, ganti tutupnya dan diamkan untuk "didihkan" selama 5 menit. Untuk sup yang lebih panas, transfer ke mangkuk aman microwave dan panas sesuai keinginan. 5 Untuk menikmati, kocok atau aduk dan nikmati dari toples atau mangkuk. Tambahkan garam, air jeruk nipis dan / atau saus panas secukupnya. Hiasi dengan irisan cabai merah ekstra tipis "koin", jika diinginkan. 6 Catatan: 7 Untuk makanan yang lezat, dua kali lipat semua bahan dan gunakan stoples 32 ons! 8 PC: Jackie NewgentINFORMASI GIZI
315 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 sup mason jar
- 4g Lemak
- 58g Karbohidrat
- 11g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 4g | 6% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 176mg | 7% |
| Karbohidrat 58g | 29% |
| Diet Serat 7g | |
| Gula 6g < Protein 11g | |
| 7% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
