Jennifer Resep Sup Soda Dingin Cassetta dengan resep
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 8
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 mangkuk
- ANDA JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digambarkan Dengan
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- Puding Coklat Coklat Tanpa Masak
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Resep Bulan Ini: Sup Kacang Dingin! Hiu pilihan: 2 cangkir udang rebus, cincang 4 sendok makan yogurt Yunani polos Daun mint cincang
BAHAN
Sajikan 8
- 2 sdm Minyak Zaitun
- 5 tangkai daun bawang
- 4 cangkir kacang polong beku
- 1/4 cangkir daun mint segar
- 6 cangkir kaldu sayuran rendah natrium
- 1/2 cangkir susu almond
- 1/8 sdt garam dan merica, secukupnya
DIREKSI
1 Dalam panci besar, panaskan minyak zaitun dengan api sedang-tinggi. 2 Tambahkan daun bawang dan masak selama 1 sampai 2 menit. 3 Tambahkan daun kacang polong dan daun mint dan aduk selama sekitar 5 menit. 4 Tambahkan kaldu dan didihkan. 5 Kurangi panas dan biarkan mendidih selama 15 menit. 6 Mentransfer sup ke dalam blender atau food processor dan campurkan sampai halus. 7 Masukkan susu almond, tambahkan bumbu, dan dinginkan selama 2 jam. 8 Hiu Opsional: 9 cangkir udang masak, cincang 10 sendok makan yogurt Yunani polos 11 daun minted cincang12 Hiasi sebelum disajikan.INFORMASI GIZI
161 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 mangkuk
- 4g Lemak
- 23g Karbohidrat
- 8g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 4g | 6% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 260mg | 10% |
| Karbohidrat 23g | 11% |
| Serat Makanan 7g | |
| Gula 9g | |
| Protein 8g | 5% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
