Jus Puasa untuk membersihkan usus
Daftar Isi:
Puasa jus adalah cara efektif untuk membersihkan usus besar. Minum jus hanya akan memungkinkan sistem pencernaan Anda untuk beristirahat dan detoksifikasi usus akan lebih cepat terjadi. Minum banyak air yang disaring dan juga cairan agar tetap terhidrasi. Manfaat sariawan termasuk menurunkan berat badan, membuang limbah "tersimpan" di usus besar dan memperbaiki pencernaan dan asimilasi makanan setelah jus cepat selesai. Anda juga harus mengkonsumsi teh herbal yang akan membantu membersihkan lebih lanjut karena Anda tidak akan makan serat yang tidak larut yang akan membantu menggerakkan perut.
Video Hari
Langkah 1
->
Jus hanya buah dan sayuran organik karena Anda akan meminum jus mentah. Jika Anda menggunakan produk anorganik, rendam dalam bak mandi yang terbuat dari 1 sendok teh pemutih Clorox dengan 2 liter air. Bilas sampai bersih sebelum menyiram. Pemandian pemutih ini menghilangkan pestisida dari buah dan sayuran anorganik.
Langkah 2
->
Jus apel dengan buah atau sayuran lainnya karena tidak akan menimbulkan gangguan pencernaan. Saat mengolah buah dan sayuran, perhatikan buah apa yang mungkin tidak terasa juga dalam kombinasi dengan sayuran tertentu. Misalnya, jus apel dengan wortel atau kangkung menghasilkan jus beraroma dan mudah dicerna. Apakah Anda mengonsumsi bayam dengan pisang, ini mungkin tidak menghasilkan minuman yang enak. Umumnya, melon jus sendiri karena mungkin tidak tercerna dengan baik dalam kombinasi dengan buah atau sayuran lainnya. Ini berarti semangka semangka, melon atau melon sendiri dan mengkonsumsi sebagai jus tunggal.
Langkah 3
->
Percobaan dengan kombinasi yang berbeda, dengan menggunakan preferensi selera pribadi Anda. Misalnya, jus kangkung dengan pisang mungkin tidak akan menghasilkan minuman yang menggugah selera. Sebagai gantinya, gabungkan sayuran dan apel dengan akar jahe atau lemon, dan campurkan buah-buahan dengan hanya satu atau dua sayuran saja. Sebagai contoh, untuk minuman hijau pembersih, jus keriting, lacinto dan kale dinosaurus dengan apel, lemon dan jahe segar yang dikupas. Atau, jus apel dan lemon dengan beberapa buah anggur untuk minuman buah yang manis.
Langkah 4
->
Siapkan jus dengan cepat selama satu sampai tiga hari jika Anda seorang newbie. Minumlah setidaknya empat sampai enam porsi 8 ons minuman buah dan sayur yang baru diekstraksi setiap hari. Juga mengkonsumsi empat sampai enam gelas air suling 8-ons.
Langkah 5
->
Pakai teh herbal seperti senna, cascara sagrada atau akar buckthorn untuk membersihkan usus. Minum hanya jus berarti Anda tidak akan mendapatkan serat yang tidak larut yang biasanya akan menggerakkan perut.
Hal-hal yang Anda perlukan
- Buah organik
- Sayuran organik
- pemutih Clorox (opsional)
- Juicer
- Teh herbal: senna, cascara sagrada, akar buckthorn
Tip
- Pecahkan jus dengan cepat dengan sedikit demi sedikit kembali makan sejumlah kecil makanan utuh. Makan biji-bijian seperti beras merah, kacang polong seperti kacang lentil dan sayuran kukus campuran. Gerimis 1 sdm. minyak zaitun atau biji rami di atas makanan ini untuk asimilasi. Konsumsilah yogurt dalam jumlah kecil dengan lactobacillus acidophilus, bifidus atau biakan hidup lainnya.
Peringatan
- Jika Anda belum pernah minum jus sebelumnya, tanyakan kepada dokter Anda jika Anda memiliki masalah medis serius. Jika Anda dalam keadaan sehat, umumnya tidak apa-apa untuk jus cepat selama satu atau dua hari. Jika Anda merasa lemah, pusing dan sulit berkonsentrasi pada tugas sederhana, hentikan jus Anda dengan cepat. Jika Anda mengalami diare, hentikan juga puasa dan makan nasi, pisang dan sejumlah kecil yogurt hidup. Lihatlah dokter Anda jika Anda sakit. Terkadang sebuah "krisis penyembuhan" dimulai dari jus yang bisa termasuk demam kecil, bahkan ruam kulit dingin. Ini biasanya hilang, tapi jika tidak, temui dokter Anda.
