Kue Curry Curry

1. PREP
2. 25 m

• COOK
• 30 m
• TOTAL
• 55 m

Kentang yang berair dan tembus ini biasanya mengandung beberapa keasyikan serius. Ini juga mendapat rasa yang luar biasa dari serai, basil Thailand, paprika panas, jahe dan pasta cabai merah.

BAHAN

Sajikan 3

• 1 detik Semprotan Minyak Nabati
• 10 oz Jamur Bayi Portabello
• 4 cangkir Terong
• 1/4 cangkir Akar Jahe Segar
• 1/4 cangkir Thai Red Curry Paste
• 2 cangkir Kaldu, Sodium Rendah, Ayam
• 2 sdm Saus Ikan
• 2 sdm Jus Kapur
• 1 sdm Minyak Nabati
• 1 lb Daging babi, segar, disempurnakan, pinggang, tenderloin, terpisah hanya bersandar saja, mentah
• 1/2 sdt Garam Laut
• 5 Peppers, cabai panas, hijau, mentah
• 2 cangkir Kacang Hijau, Gaya Prancis
• 1 paprika merah medium
• 1 Whole Yellow Bell Pepper
• 1 paprika hijau muda
• 15 oz Jagung Bayi
• 8 oz Tunas bambu, kalengan, padatan padat
• 1/2 cangkir Basil, segar

DIREKSI

1 Hangatkan panci atau panci besar dengan api sedang. Semprotkan bagian bawah dan tambahkan jamur dan terong. Masak 2 menit sampai terung coklat. Tuangkan untuk memasak semua sisi (sekitar lima menit). 2 Tambahkan pasta jahe dan chile dan masak 2 menit. 3 Tambahkan kaldu ayam, saus ikan dan air jeruk nipis. Aduk ke wajan deglaze. Masak 10 menit. 4 Tambahkan chiles, beans, paprika, jagung dan tunas. 5 Hangatkan panci terpisah dengan api yang tinggi. Saat air manisan, tambahkan 1 sdm minyak sayur. Musim tenderloin dengan garam dan merica di semua sisi. Sear semua sisi (sekitar 4 menit masing-masing sisi) lalu lepaskan dan istirahat 5 menit. 6 Potong daging dengan tipis dan pada bias. Kuartal bagian, dan bagian atas dengan sifonade basil. 7 Porsi dan sajikan. 8 PC: Arthur Bovino

INFORMASI GIZI

471 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 mangkuk

10g Lemak

47g Karbohidrat

48g Protein

% DV *
Total Lemak 10g	15%
Lemak Jenuh 2g
Kolesterol 73mg	24%
Sodium 2485mg	103%
Karbohidrat 47g	23%
Serat makanan 17g
gula merah 16g
Protein 48g	31%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

RECIPES

16 Makanan Ringan Itu OK untuk Makan di Malam Hari

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

RESEP

Pancake Pisang 4-Bahan

Resep

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie >