Kale Chips Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 17 m
• TOTAL
• 22 m

Kale chip memberi Anda kerenyahan asin yang hebat tanpa lemak ekstra dan kalori Anda akan mendapatkan keripik kentang biasa.

BAHAN

Sajikan 4

• 5 cangkir Kale, Raw
• 2 sdm minyak zaitun extra virgin
• garam laut
• lada hitam

DIREKSI

1 Pra-panaskan oven sampai 400 derajat. 2 Angkat dan buang batangnya yang tebal. 3 Kocok potongan kale dengan minyak zaitun extra virgin, garam laut, dan merica - Anda juga bisa menambahkan bawang putih. 4 Sebarkan kangkung di atas loyang (tidak terisolasi) dan panggang selama 12-17 menit atau sampai renyah tapi tidak terbakar.

INFORMASI GIZI

116 KALORI PER MELAYANI

Ukuran Penyajian: 1 cangkir

7g Lemak

9g Karbohidrat

3g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 7g	11%
Lemak Jenuh 1g
Kolesterol 0mg < 0%	Sodium 1267mg
52%	Karbohidrat 9g
4%	Serat Makanan 2g
Gula 0g
Protein 3g
1%	* % Nilai Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RESIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK Makan di Night

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda Sampai

RESEP

Pancake Pisang 4-Campuran >