Kale Salad dengan Resep Resep Delima Yoghurt Yogurt
Daftar Isi:
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 20 m
, udang bakar atau ayam untuk makanan yang memuaskan yang akan membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil. Untuk makanan lengkap, cukup dua kali lipat ukuran porsi.
BAHAN
SERVES 4
- 1/2 whole yiel LEMON Juice, Fresh Squeezed
- 1/2 sdt sawi mustard
- 3 sdm Minyak Walnut Panggang
- 2 sdm 2% Greek Yogurt - Plain
- 1 1/2 sdm Madu
- 1/2 bawang merah
- 1/4 sdt Garam Laut, Kasar, Mediterania
- 3 1/2 cangkir Kale Bayi
- 1 pir
- 1/4 cup biji delima
DIREKSI
1 Dalam mangkuk kecil, kocok jus dari setengah lemon dan mustard gandum. Perlahan kocok minyak walnut panggang. Kocok bahan sisa. 2 Toss baby kale dengan dressing dan plate. 3 Sajikan setiap salad dengan irisan pir dan biji delima. Nikmati!INFORMASI GIZI
179 kALORIS PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 1/8 cangkir
- 11g Lemak
- 17g Karbohidrat
- 3g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 11g > 16% | Lemak Jenuh 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 170mg |
| 7% | Karbohidrat 17g |
| 8% | Serat Makanan 4g |
| Gula 12g | |
| Protein 3g | |
| 1% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
