Kimchi Salad Power Dengan Resep Edamame dan Quinoa

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 15 m

Salad kimchi ini mengandung kangkung kaya serat dan Napa kol. Tuangkan beberapa edamame penurun kolesterol dan bawang merah yang sedikit manis, yang bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung. Quinoa memberi zat salad dan spektrum lengkap asam amino esensial, yang sangat penting untuk produksi sel sehat. Selesai dengan gerimis minyak wijen gila, yang bisa membantu menurunkan gula darah.

BAHAN

Sajikan 2

• 1 cangkir Kubis Napa
• 1/4 cup raw kale
• 1/2 cangkir Wortel
• 1/2 cangkir Edamame, Kacang Kacang
• 1/2 cangkir bawang merah Ungu
• 1/2 cangkir Kimchi
• 1/4 cangkir quinoa matang
• 3 sdm Minyak, alpukat
• 2 sdm Madu
• 1 sdm Bawang putih kental
• 1 sdm kecap terbuat dari kedelai (tamari)
• 1 sdm Biji, biji wijen, utuh, dikeringkan
• 1/2 sdt Minyak wijen

DIREKSI

1 Turunkan bagian bawah dua mangkuk salad dengan quinoa dingin dan dimasak. 2 Dalam mangkuk terpisah, kombinasikan kol, kangkung, wortel, edamame, ungu dan kimchi, dilempar dengan lembut sampai tercampur rata. 3 Dalam mangkuk terpisah, kocok bersama minyak, madu, bawang putih, kecap dan biji wijen. 4 Sendok sayuran di atas kinoa, lalu gerimis dengan campuran saus. 5 Sajikan segera atau sediakan di kulkas sampai siap dinikmati. 6 PC: Jenna Butler

INFORMASI GIZI

423 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 2 cangkir

26g Lemak

37g Karbohidrat

10g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 26g	39%
Lemak Jenuh 3g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 1087mg	45%
Karbohidrat 37g	18%
Serat Makanan 5g
Gula 22g
Protein 10g	6%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

RESEP

Tidak Memasak Vegan Puding Coklat Tua

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Pancake Pisang 4 >