Kiwi, Zucchini dan Resep Smoothie Apple
Daftar Isi:
- BAHAN
- SERVES 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 smoothie
- KAMU JUGA SEPERTI
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- 16 Makanan Ringan Itu OK untuk Makan di Malam Hari
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap
- Pancake Pisang 4gratis
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Smoothie hijau terang ini meledak dengan manfaat kesehatan dari kiwi, kangkung, zucchini dan apel hijau. Buah dan sayuran hijau ini tidak hanya rendah kalori, tapi juga memberi serat untuk membantu mengatur kadar gula darah dan menjaga rasa lapar Anda.
BAHAN
SERVES 1
- 1 buah kiwi
- 1/2 cangkir Zucchini, iris
- 1/2 cangkir irisan apel hijau
- 1/4 cup raw kale
- 1 tbsp Lemon Juice
- 3/4 cup Air Kelapa
- 1 sdt Madu
- 4 Ice Cube
DIREKSI
1 Kupas dan iris kiwi, sisakan satu potong untuk hiasan. 2 Dalam blender, kombinasikan kiwi, zucchini, apel, kangkung, jus lemon, air kelapa, madu, dan es dan aduk sampai rata. 3 Tuangkan ke dalam gelas dan bagian atas dengan sepotong kiwi dan sajikan segera. 4 PC: Jenna ButlerINFORMASI GIZI
174 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 smoothie
- 0g Lemak
- 41g Karbohidrat
- 1g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 0g | 0% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 50mg | 2% |
| Karbohidrat 41g | 20% |
| Serat makanan 5g | |
| Gula 31g | |
| Protein 1g | 0% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
