Resep Peach Chia Yogurt awne
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- KAMU JUGA SEPERTI
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Bagaimana untuk membuat sayap kembang kol pedas
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Pancake Pisang 4-Bahan
- PREP
- 12 h
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 12 h
Resep milik ahli gizi kuliner Layne Lieberman, RD, pemenang penghargaan dan kuliner penulis Beyond The Mediterranean Diet.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1 sdm biji chia
- 2 sdm mentega Apple
- 1/2 cangkir yogurt polos tanpa lemak
- 1 peach
DIREKSI
1 * Persik harus dimasak terlebih dahulu atau tercampur. 2 Semalam, dalam mangkuk kecil, rendam biji chia di mentega apel. Keesokan paginya gabungkan gel benih chia dengan yogurt. 4 Masukkan buah persik dan sajikan dengan sarapan pagi, sebagai makanan ringan atau makanan penutup. 5 foto kredit: Yulia_Davidovich / iStock / Getty ImagesINFORMASI GIZI
267 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 5g Lemak
- 47g Karbohidrat
- 9g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 5g | 7% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 3mg | 0% |
| Sodium 98mg | 4% |
| Karbohidrat 47g | 23% |
| Diet Serat 8g | |
| Gula 34g | |
| Protein 9g | 5% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
