Lemon dan Caper Grilled Chicken Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Lemon dan caper menghidupkan ayam ini untuk hidangan protein yang lezat. Tentu saja.

BAHAN

MELAYANI

• 6 oz dada ayam tanpa kulit mentah tanpa kulit
• 1/4 lemon
• 1 sdt caper
• 2 tangkai peterseli segar

ARAH

1 menggunakan semprotan masak, masak ayam dengan panci non-stick dengan api sedang. Masak sampai kecoklatan di bagian luar dan dimasak sepanjang, 8 sampai 10 menit per sisi. 2 Tambahkan jus lemon dan caper ke wajan, berputar-putar untuk memanaskan, dan tuangkan ke atas ayam. 3 Atas dengan peterseli.

INFORMASI GIZI

200 KALORI MELAYANI

Ukuran Penyajian: 1 porsi

5g Lemak

2g Karbohidrat

36g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 5g	7%
Lemak Jenuh 1g
Kolesterol 109mg	36%
Sodium 276mg	11%
Karbohidrat 2g	0%
Diet Serat 1g
Gula 195g < Protein 36g
24%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RESEP

Puding Coklat Coklat Tanpa Masak

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

16 Makanan ringan Itu OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap

RESEP

Pancake Pisang 4