Lemon Pepper Sea Scallops Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 6 kerang
- ANDA JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- 10 Low-Carb Breakfasts That Will Fill You Up
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Makanan ringan, sehat, dan gurih - mudah dibuat juga! Kerang adalah protein dengan sedikit lemak.
BAHAN
Sajikan 1
- 6 oz scallops
- 1/4 sdt lemon lada
- 1 sdm minyak zaitun extra-virgin
ARAH
1 Loyang garis dengan foil dan semprot dengan semprotan memasak 2 Tambahkan kerang dan taburi dengan bumbu lemon pepper. 3 Broil 3 sampai 5 menit atau sampai matang.INFORMASI GIZI
241 KALORI PER SERVINGUkuran Penyajian: 6 kerang
- 14g Lemak
- 6g Karbohidrat
- 22g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 14g | 21% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 42mg | 14% |
| Sodium 936mg | 39% |
| Karbohidrat 6g | 3% |
| Serat makanan 0g | |
| gula 0g | |
| Protein 22g | 14% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
