Resep Kentang Ubi Jalar Kentang Ricotta
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 4
- 1 Panaskan oven sampai 400 derajat Fahrenheit. 2 Setelah dicuci, tembakkan kulit ubi jalar dengan garpu 6 sampai 7 kali. 3 Panggang kentang manis di atas loyang selama 45 sampai 60 menit, sampai dagingnya empuk. 4 Campur ricotta, kulit lemon, jus lemon dan kemangi dalam mangkuk pencampur dan sisihkan. 5 Iris kentang manis setengah memanjang, dan bagian atas masing-masing dengan ¼ cangkir campuran ricotta. Hiasi dengan kemangi tambahan, jika diinginkan, dan sajikan segera. 6 PC: Jenna Butler
- 221 cALORIES PER SERVING
- 8g Lemak
- RECIPES
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Pedang
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 05 m
- COOK
- 1 h
- TOTAL
- 1h 05m
Kentang manis ini berwarna krem, berkilau dan penuh dengan rasa. Ricotta rendah lemak mempertahankan tekstur krim full-fat version (dikurangi kalori ekstra) dan menambahkan banyak protein ke lauk ini. Sajikan drizzled dengan minyak zaitun berkualitas tinggi untuk membantu Anda menyerap vitamin A di ubi jalar.
BAHAN
Sajikan 4
- 4 ubi jalar, ubi rawit
- 4 sdm jus lemon, kaleng atau botol
- 1 sdm kulit lemon
- 1 sdt minyak zaitun < 1 cangkir Ricotta Cheese
- 1/4 cangkir Basil, fresh
- DIREKSI
1 Panaskan oven sampai 400 derajat Fahrenheit. 2 Setelah dicuci, tembakkan kulit ubi jalar dengan garpu 6 sampai 7 kali. 3 Panggang kentang manis di atas loyang selama 45 sampai 60 menit, sampai dagingnya empuk. 4 Campur ricotta, kulit lemon, jus lemon dan kemangi dalam mangkuk pencampur dan sisihkan. 5 Iris kentang manis setengah memanjang, dan bagian atas masing-masing dengan ¼ cangkir campuran ricotta. Hiasi dengan kemangi tambahan, jika diinginkan, dan sajikan segera. 6 PC: Jenna Butler
INFORMASI GIZI221 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 kentang manis8g Lemak
- 29g Karbohidrat
- 7g Protein
- % DV *
| Total Lemak 8g | |
| 12 % | Lemak Jenuh 5g |
| Kolesterol 30mg | |
| 10% | Sodium 155mg |
| 6% | Karbohidrat 29g |
| 14% | Serat makanan 4g |
| gula pasir 8g > Protein 7g | |
| 4% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |
| KAMU JUGA SEPERTI |
