Lemon nanas nila resep
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 fillet
- ANDA JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Bahan
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- Puding Coklat Cokelat Tanpa Masak
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Terobsesi Dengan
- 10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Hidangan ikan ringan cerah dengan lemon segar. Nila adalah protein tanpa lemak.
BAHAN
MELAYANI 1
- 4 oz nila
- 1 garam dan merica bubuk
- 1/4 lemon
- 1/2 sdt paprika
ARAH
1 Panaskan pedaging. Bumbui ikan dengan garam, merica, jus lemon dan paprika. 2 Broil 4 sampai 6 inci dari panas selama 8 sampai 12 menit, sampai selesai. 3 Jika Anda lebih suka memanggang ikan, panggang di 375-475F selama 10 sampai 12 menit, tergantung ketebalannya.INFORMASI GIZI
118 KALORI PER MELAYANIUkuran Penyajian: 1 fillet
- 2g Lemak
- 2g Karbohidrat
- 23g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 2g | 3% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 56mg | 18% |
| Sodium 208mg | 8% |
| Karbohidrat 2g | 0% |
| Diet Serat 1g | |
| Gula 0g | |
| Protein 23g | 15% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
