Resep Resep Kue Kue Putih dan Resep Arugula
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 4 cangkir
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Puding Coklat Coklat Tanpa Masak
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda Sampai
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Salad ini dikemas dengan nutrisi, termasuk protein. Ini juga menyediakan serat lebih banyak daripada yang kebanyakan orang Amerika dapatkan dalam sehari! Konon, jika tubuh Anda tidak terbiasa dengan banyak serat, pertimbangkan untuk membagi salad ini menjadi dua makanan kecil - atau ganti setengah dari kacang dengan tuna atau udang.
BAHAN
Sajikan 1
- 1 sdm Lemon Juice
- 1 sdm kulit lemon
- 1 siung bawang putih
- 1 pinch sea salt
- 15 oz Organic Great Northern Kacang
- 3 sdm Bawang Merah
- 3 sdm paprika (warna apapun)
- 3 cangkir arugula
- 1 sdm minyak zaitun extra-virgin
DIREKSI
1 Dalam mangkuk saji, kocok bersama jus lemon dan semangat, minyak, bawang putih dan garam. 2 Masukkan buncis, bawang merah dan paprika. (TIP: Anda bisa membuat ini dengan kacang putih lainnya, seperti kacang cannellini. Juga, pertimbangkan untuk membuat ini dengan 1 1/2 cangkir kacang kering yang baru disiapkan.) 3 Toss with the arugula. 4 foto kredit: jackie newgentINFORMASI GIZI
537 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 4 cangkir
- 14g Lemak
- 75g Karbohidrat
- 28g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 14g | 20% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 640mg | 26% |
| Karbohidrat 75g | 37% |
| Serat makanan 21g | |
| gula pasir 5g | |
| Protein 28g | 18% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
