Daftar Kue Sekolah untuk Anak-anak ADHD
Daftar Isi:
- Kaya yang kaya protein dapat membantu anak dengan fokus ADHD dan berkonsentrasi untuk jangka waktu yang lebih lama, menurut Feder. Kerupuk dengan mentega kacang, seperti kacang atau mentega almond, adalah salah satu contoh kudapan sekolah portabel yang kaya akan protein. Sejumlah kacang atau biji, seperti kemiri, kacang mete atau biji labu, adalah gagasan kaya protein lainnya. Daging belang, seperti daging ayam atau kalkun putih, terbungkus keju rendah lemak juga merupakan makanan protein yang bagus yang dikemas dengan baik untuk dibawa ke sekolah.
- Diet padat nutrisi penting untuk semua anak, namun meningkatkan asupan vitamin dan mineral tertentu untuk anak-anak dengan ADHD dapat membantu meningkatkan fokus. Menurut Feder, seng, zat besi dan magnesium dapat membantu anak dengan konsentrat ADHD lebih baik. Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan biji-bijian merupakan sumber nutrisi yang baik. Buah kering juga menyediakan nutrisi ini. Daging lean adalah sumber lain yang bagus, jadi pertimbangkan untuk mengirim kerupuk gandum utuh dengan daging ayam mentah atau daging panggang tanpa lemak untuk makanan ringan yang sehat.
Kebanyakan orang tua mengerti bahwa pertempuran makanan adalah bagian dari membesarkan anak-anak, namun orang tua anak-anak dengan gangguan attention-deficit hyperystivity dapat berjuang untuk meyakinkan anak-anak mereka untuk makan cukup, menurut ahli diet terdaftar David Feder, menulis untuk "Keterlambatan," sebuah majalah yang didedikasikan untuk gangguan perhatian. Makanan tertentu dapat membantu anak dengan fokus dan konsentrasi ADHD lebih baik. Anda harus berbicara dengan dokter anak Anda tentang risiko dan manfaat menggunakan makanan sebagai pilihan pengobatan potensial.
