Lite Cobb Salad with Turkey Bacon Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 salad
- KAMU JUGA SEPERTI
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- 10 Low-Carb Breakfasts yang akan mengisi Anda
- 4- Pancake Pisang Bahan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Obat Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Versi "lite" salad Cobb klasik ini sangat cocok untuk membantu Anda mencapai tujuan berat badan Anda.
BAHAN
Sajikan 1
- 1 butir telur
- 2 daging kalkun irisan
- 2 cangkir selada romaine cincang
- 1/4 alpukat medium
- 1/4 mentimun (s)
- 1/2 butir tomat
- 1 wortel
- 1 sdt cuka balsamic
- 1/4 lemon
DIREKSI
1 Tempatkan telur ke dalam panci kecil dan tutup dengan air dingin dengan satu inci. Di atas api sedang, bawalah air mendidih. Begitu air mulai mendidih, tutup dan angkat dari api. Diamkan sekitar 5 menit lalu berjalan di bawah air dingin. Chop telur 2 Masak daging dalam microwave dengan menempatkan potongan-potongan pada handuk kertas berlipat ganda dan masak tinggi selama 1 menit. Pilihan lain: Tempatkan bacon di penggorengan dan masak dengan api kecil; pergilah sering, lepaskan minyak, dan masak sampai kerenyahan yang diinginkan. 3 Letakkan selada dalam mangkuk salad dan tambahkan sayuran cincang. 4 Tambahkan telur dan rebus dengan bacon. 5 Cuka pelontar dan peras lemon di atas salad.INFORMASI GIZI
294 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 salad
- 14g Lemak
- 20g Karbohidrat
- 22g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 14g | 21% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 236mg | 78% |
| Sodium 530mg | 22% |
| Karbohidrat 20g | 9% |
| Diet Serat 8g | |
| Gula 8g | |
| Protein 22g | 14% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
