Mentimun rendah Pelangi Nachos Recipe

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 40 m

Tukar paprika mini merah dan kuning untuk keripik jagung, nachos ini menurunkan karbohidrat dan memasukkan bahan anti-oksidan dan kaya vitamin C.

BAHAN

MELAYANI 6

• 1/2 lb Mini, Raw, Sweet Bell Peppers
• 1 sdt Minyak Zaitun
• 1/2 lb Rebus Ayam Payudara Dalam Kaldu
• 1/2 cangkir Cotija Bagian Susu Skim Susu
• 1/3 cangkir Kacang Hitam Kaleng
• 2 sdm ketumbar segar
• 2 sdm Salsa, Ringan
• 1/3 cangkir biji delima
• 1/3 cangkir Nanas Segar
• 2/3 buah tanpa kulit dan biji Alpukat, mentah, California
• 2 sdm Pepita Biji Labu Panggang & Asin yang Dikeringkan

DIREKSI

1 Panaskan oven sampai 375 derajat. 2 De-seed dan belah dua paprika. 3 Lapisan wajan dengan 1/2 sendok teh minyak zaitun. Tempatkan potongan cabai ke atas. Taburi 1/2 sendok teh minyak zaitun pada paprika. 4 paprika panggang selama 10-15 menit atau sampai lembut. 5 Angkat paprika dari oven. Sendok ayam parut di atas masing-masing lada. Taburi keju di atasnya. 6 Panggang paprika dengan ayam dan keju selama 5 menit atau sampai keju mulai mencair. 7 Transfer ke piring saji dan di atas dengan sisa bahan. Sajikan segera.

INFORMASI GIZI

200 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 4 paprika separuh

12g Lemak

7g Karbohidrat

16g Protein

% DV *
Total Lemak 12g	18 %
Lemak Jenuh 3g
Kolesterol 35mg	11%
Sodium 169mg	7%
Karbohidrat 7g	3%
Diet Fiber 3g
Gula 2g > Protein 16g
10%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian

RESEP

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

Resep

16 Makanan Ringan Yang Baik Makan di Malam Hari

Resep

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

RESEP

Pancake Pisang 4-Bahan

Resep

Cara Membuat Obat Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan >