Resep Masakan "makaroni"
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 4
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 cangkir
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Kamp
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 20 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 25 m
Ini adalah menu makan makaroni sekolah tua yang diperbarui dan lebih sehat. kamu akan cinta
BAHAN
MELAYANI 4
- 2 cangkir Squash, Summer, Crookneck And Straightneck
- 1/2 sdt garam laut
- 3 sdm Mayo Organik
- 1 sdt cuka beras
- 1/8 tsp paprika
- 7 buah Cornichons Gherkins
- 1/2 cangkir paprika merah panggang
- 3 tangkai daun bawang
- 4 Telur rebus
DIREKSI
1 Sedikit trim ujung setiap squash. Potong masing-masing setengah memanjang. Menggunakan 1/4 sdt. mengukur sendok, dengan lembut mengikis biji-bijian yang dapat dimakan dari masing-masing bagian, membentuk squash "kapal. "Kemudian potong masing-masing" perahu "menjadi irisan tipis (1/4") yang melintang membentuk bentuk "makaroni" (Catatan: Gunakan biji squash yang dapat dimakan untuk tujuan lain, seperti direbus dalam sup.) 2 Bawakan panci medium terisi tiga -besar dengan air mendidih di atas api yang tinggi. Tambahkan labu "makaroni" dan masak dengan api besar sampai baru dimasak, namun tetap kencang, sekitar 3 sampai 4 menit. Tiriskan dengan baik, taburi dengan 1/4 sdt. dari garam, dan dinginkan. Saat benar-benar dingin, tiriskan lagi. 3 Dalam mangkuk besar, kocok bersama mayones, vinegar, paprika, dan 1/8 sdt. dari garam Aduk di cornichons. 4 Tambahkan squash "macaroni" dingin, paprika panggang, dan daun bawang ke campuran mayones dan aduk sampai tercampur rata. Tambahkan telur dan sisa 1/4 sendok teh garam dan aduk perlahan sampai tercampur rata.INFORMASI GIZI
171 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 cangkir
- 13g Lemak
- 6g Karbohidrat
- 7g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 13g | 20% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 8mg | 2% |
| Sodium 688mg | 28% |
| Karbohidrat 6g | 2% |
| Serat Makanan 2g | |
| Gula 0g | |
| Protein 7g | 4% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
