Kupu-Kupu Acorn Squash yang melintang
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 4
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Kamp
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 06 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 16 m
Tinggi lemak jenuh alami, minyak kelapa dapat meningkatkan kolesterol dan peningkatan baik kesehatan jantung. Anda juga akan menambahkan taburan garam laut dan sirup maple untuk melengkapi nuttiness dari acorn squash.
BAHAN
MELAYANI 4
- 1 Whole Acorn Squash
- 3 sdt Minyak Kelapa
- 1 sdt Sirup Maple
- 1/8 sdt Garam Laut
DIREKSI
1 Bergantung pada seberapa besar wajan Anda, Anda mungkin perlu melakukan dua batch sehingga menggunakan sirup minyak dan sirup maple sesuai dengan itu. 2 Tempatkan 2 sendok teh minyak kelapa ke dalam wajan dengan api sedang. 3 Tambahkan irisan squash dalam satu lapisan dan taburi sedikit dengan garam laut. 4 Masak dengan tutup sampai coklat di satu sisi, dan balik ke sisi yang lain, masak dua menit lagi. 5 Tambahkan sirup maple dan aduk ke mantel. Masak selama beberapa menit lagi. 6 Ulangi jika perlu untuk menggunakan semua irisan squash. 7 PC: Susan MarqueINFORMASI GIZI
85 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 4g Lemak
- 12g Karbohidrat
- 1g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 4g | 5% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 73mg | 3% |
| Karbohidrat 12g | 6% |
| Serat makanan 2g | |
| Gula 1g | |
| Protein 1g | 0% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
