Maple-Glazed Sweet Potato Steak Frites with Pecans Recipe

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 38 m
• TOTAL
• 50 m

Ini seperti kentang goreng, tapi lebih besar dan lebih baik. Mereka dipanggang dengan minyak zaitun dengan kadar yang tepat. Resep dan gambar milik Jackie Newgent, RDN.

BAHAN

LAYAK 6

• 3 pon ubi jalar
• 2 sdm Minyak Zaitun Perawan Extra
• 1/4 sdt Cinnamon tanah
• 1/4 sdt cabe rawit
• 1 sdt garam laut
• 2 sdm Sirup Maple Murni
• 1/3 cangkir Pecah cincang

DIREKSI

1 Panaskan oven sampai 425 ° F. Gosok ubi jalar dan ratakan ujungnya kental, terus di kupas. Potong menjadi strip ekstra tebal, sekitar 48 total strip. 2 Dalam mangkuk besar, aduklah minyak, kayu manis, cabe rawit, dan garam. Tambahkan strip ubi jalar dan aduk hingga rata. 3. Susun kentang manis dalam satu lapisan pada dua kertas perkamen yang tidak dikelantang-dilapisi dengan roti besar. Panggang sampai hanya kecoklatan, sekitar 30 menit, memutar rencana setengah jalan melalui pemanggangan. 4 Balikkan setiap strip ubi jalar, sikat ringan dengan sirup maple, dan taburi dengan pecan. Panggang sampai frites ubi jalar kaya kecoklatan, sekitar 8 menit lagi, dan sajikan. Nikmati dengan garpu.

INFORMASI GIZI

285 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 8 steak frites

10g Lemak

45g Karbohidrat

5g Protein

% DV *
Total Lemak 10g	14 %
Lemak Jenuh 1g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 286mg	11%
Karbohidrat 45g	22%
Serat makanan 4g
gula pasir 4g > Protein 5g
3%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RESEP

Pancake Pisang 4

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Cara Membuat Sayap Kembang Kolakkan Kuah < RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digabungkan dengan Instagram >