Mason Jar Hemp Green Smoothie Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 2 cangkir
- KAMU JUGA SEPERTI
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Puding Coklat Coklat Tanpa Masak
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Smoothie hijau yang dikemas dengan asam lemak omega, potassium dan beban serat. Yum! Resep milik Jackie Newgent, RDN.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1/4 cangkir Bibit Hemp, Kocok Baku
- 1/4 cangkir Sereal Beras Coklat Puffed
- 1 1/4 cangkir mentimun panjang
- 1 cangkir Mangga Beku Kue
- 3/4 cup Baby Kale
- 1/3 cangkir Juice, Apple, Organik
- 1/3 cangkir Air (Air Tekan yang Disaring)
- 5 daun daun mint segar
- 1 1/2 tbsp Lemon Juice
DIREKSI
1 Tambahkan biji rami dan sereal ke blender. Tutup dan campurkan sampai berbedak. Tambahkan sisa bahan dan haluskan dengan kecepatan tinggi sampai halus. Jika diinginkan, tambahkan air tambahan dengan sendok teh jika Anda lebih suka smoothie yang lebih kurus. 2 3 Tuangkan smoothie ke dalam toples berkapasitas 2 cangkir toples (atau teko atau termos). Tutup dan dinginkan semalam. 4 Besok pagi, minumlah. 5 kredit foto: Jackie Newgent, RDN.INFORMASI GIZI
424 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 2 cangkir
- 19g Lemak
- 47g Karbohidrat
- 16g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 19g | 28% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 46mg | 1% |
| Karbohidrat 47g | 23% |
| Serat makanan 4g | |
| Gula 34g | |
| Protein 16g | 10% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
