Resep Pasta Feta Quinoa Mediterania

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 0 m

Campuran Mediterania ini tidak hanya lezat, tapi juga penuh dengan energi B vitamin, otot-santai magnesium, dan gula darah-menyeimbangkan serat, kata Peggy Kotsopoulos, penulis Must Have Been Something I Ate.

BAHAN

Sajikan 5

• 2 cangkir Quinoa, Dimasak
• 1 cangkir Tomat Anggur
• 1/2 cangkir Mentimun
• 1/2 cangkir Kalamata Zaitun
• 1/2 cangkir Red Bell Peppers
• 1/4 cangkir Feta Crumble Cheese
• 3 sdm Extra Virgin Olive Oil
• 1/2 sdt Garam Laut
• 1 sdt Oregano, Ground
• 1 whole yiel LEMON Juice, Fresh Squeezed >

ARAH

1 Bahan: 2 cangkir kinoa, dimasak 3 cangkir tomat anggur, dibelah dua4 / 2 cangkir mentimun, potong dadu 5/2 cangkir zaitun Kalamata, diadu dan cincang 6/2 paprika merah, potong dadu7 / 4 cangkir keju feta, crumbled8 sendok makan minyak zaitun extra virgin9 / 2 sendok teh garam laut10 Paprika segar, secukupnya11 sendok teh oregano12 Jus 1/4 lemon13 Directions: 14 Tambahkan semua bahan ke mangkuk dan aduk rata. Dinginkan sebelum disajikan. 15 Membuat 5 porsi16 Per porsi: 354 kalori, 15g lemak, 2. 9g lemak jenuh, protein 11g, 1. 8g gula, 44g karbohidrat, 394mg sodium

INFORMASI GIZI

282 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 porsi

20g Lemak

20g Karbohidrat

6g Protein

% DV *

Total Lemak 20g
29%	Lemak Jenuh 3g
Kolesterol 8mg
2%	Sodium 551mg
22%	Karbohidrat 20g
9%	Diet Fiber 3g
Gula 1g
Protein 6g
4%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda

RESEP

Pancake Pisang 4-Bahan

Resep

Cokelat Coklat Tanpa Masak Pudding

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Pedang >