Resep alpukat alpukat Meksiko
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 8
- ARAH > 1 Bahan: 2 tomat ceri, cincang 3 sendok makan minyak zaitun extra-virgin4 sendok teh anggur merah vinegar5 sendok teh garam6 / 4 sendok teh lada hitam yang baru digiling7 / 2 bawang merah kuning atau putih, cincang halus8 jalapeño, buang bijinya dan cincang halus9 sendok makan cilantro cincang segar10 / 4 selada merah kepala sedang, potong menjadi 1/2 inci ribbons11 alpukat Hass yang matang, buang bijinya, kupas, dan cincang12 Petunjuk: 14 Campur tomat, minyak, cuka, garam, dan merica dalam mangkuk sedang. Diamkan pada suhu kamar selama 1 jam. Tambahkan bawang merah, jalapeño, dan ketumbar. Toss baik. Susun selada di atas piring dan di atas dengan alpukat. Sendokkan campuran tomat di atas dan sajikan. 15 Membuat 8 porsi16 Per porsi (1 gelas): 100 kalori, 9g lemak, serat 4g, protein 2g
- 69 cALORIES PER SERVING
- 5g Lemak
- RESEP
- RECIPES
- Resep
- Resep
- Resep
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 0 m
Love guacamole? Maka Anda akan menyukai salad Meksiko karbohidrat rendah ini! Sajikan seperti atau tinggalkan selada dan campurkan alpukat ke dalam campuran tomat untuk dijadikan salsa di atas dada ayam panggang atau ikan, rekomendasikan Colette Heimowitz, M.Sc., yang menciptakan salad ini untuk The New Atkins untuk New Cookbook Anda.
BAHAN
Sajikan 8
- 24 Tomat Cherry
- 1 sdm Minyak Zaitun Perawan Extra
- 2 sdm Cuka Anggur Merah *
- 1 sdt Garam *
- 1 / 4 sdt Lada Hitam Tanah
- 1/2 medium Bawang Kuning
- 32 g Jalapeno
- 2 sdm ketumbar
- 1/4 kepala sedang Iceberg selada
- 4 sdm Hass Alpukat
ARAH > 1 Bahan: 2 tomat ceri, cincang 3 sendok makan minyak zaitun extra-virgin4 sendok teh anggur merah vinegar5 sendok teh garam6 / 4 sendok teh lada hitam yang baru digiling7 / 2 bawang merah kuning atau putih, cincang halus8 jalapeño, buang bijinya dan cincang halus9 sendok makan cilantro cincang segar10 / 4 selada merah kepala sedang, potong menjadi 1/2 inci ribbons11 alpukat Hass yang matang, buang bijinya, kupas, dan cincang12 Petunjuk: 14 Campur tomat, minyak, cuka, garam, dan merica dalam mangkuk sedang. Diamkan pada suhu kamar selama 1 jam. Tambahkan bawang merah, jalapeño, dan ketumbar. Toss baik. Susun selada di atas piring dan di atas dengan alpukat. Sendokkan campuran tomat di atas dan sajikan. 15 Membuat 8 porsi16 Per porsi (1 gelas): 100 kalori, 9g lemak, serat 4g, protein 2g
INFORMASI GIZI69 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 porsi5g Lemak
- 6g Karbohidrat
- 1g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 5g | |
| 6% | Lemak Jenuh 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 320mg |
| 13% | Karbohidrat 6g |
| 2% | Serat Makanan 2g |
| Gula 2g | |
| Protein 1g | |
| 0% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
