Sup Kacang Meksiko dengan Resep Alpukat
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 4
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 2 cangkir
- KAMU JUGA SEPERTI
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Bagaimana cara Buatlah Apel Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Puding Coklat Cokelat Tanpa Masak
- Pancake Pisang 4-Bahan
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Anda mungkin hanya ingin memakan sup ini hanya karena lezat! Ini penuh dengan daya tarik Meksiko dan kebaikan vegan. Kacang memberi rasa sakit.
BAHAN
Sajikan 4
- 32 oz kaldu sayuran rendah natrium
- 14 1/2 oz Api Panggang Hancuran Tomat
- 1 Jalapeno Pepper
- 3 siung bawang putih
- 1/2 sdt garam laut
- 30 oz kacang hitam kalengan
- 4 tangkai daun bawang
- 1/4 cangkir ketumbar
- 2 1/2 sdm Jus kapur
- 1 alpukat medium
- 3 sdm Biji labu, Utuh, dipanggang
DIREKSI
1 Bawalah kaldu, tomat, jalapeño, bawang putih, dan garam sampai mendidih dalam stok di atas tinggi. Tambahkan buncisnya, kurangi panas menjadi medium, dan biarkan mendidih sampai rasa digabungkan dengan baik, sekitar 5 menit. Masukkan daun bawang, ketumbar, dan 2 sendok makan air jeruk nipis. Sesuaikan bumbu. 2 Letakkan ke dalam mangkuk, di atas dengan alpukat, gerimis dengan sisa 1/2 sdm air jeruk nipis, taburi dengan biji labu, dan sajikan.INFORMASI GIZI
365 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 2 cangkir
- 7g Lemak
- 58g Karbohidrat
- 17g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 7g | 10% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 1523mg | 63% |
| Karbohidrat 58g | 29% |
| Serat Makanan 21g | |
| Gula 10g | |
| Protein 17g | 11% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
