Resep Kebiting Steak Timur Tengah Fed

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 20 m

Mencari makan malam dengan protein atau penuh karbohidrat? Ini dia! Daging kebab daging sapi Timur Tengah ini benar-benar lezat - terutama saat setiap gigitan dinikmati dengan yogurt Yunani. Pastikan terlebih dahulu memilih daging sapi ramah lingkungan yang Anda bisa, seperti daging sapi bersertifikat organik dan diberi makan rumput.

BAHAN

Sajikan 1

• 2 sdt Lemon Juice
• 1 sdm minyak zaitun extra-virgin
• 1/4 tsp Kayu Manis
• 1/4 sdt garam laut
• 6 oz Lean Flank Steak - Raw
• 1 tangkai daun bawang
• 1/2 besar Lonceng Hijau Lada
• 8 tomat ceri
• 1/2 cangkir Yoghurt Organik Tanpa Lemak Organik
• 2 sdm daun mint segar

DIREKSI

1 Panaskan panci panggangan atau panggangan dengan api sedang-tinggi. 2 Dalam mangkuk sedang, kocok bersama jus lemon, minyak, kayu manis dan garam. 3 Potong daging sapi dan paprika menjadi 8 batu. Tambahkan kubus daging sapi dan daun bawang ke mangkuk dan aduk hingga rata. 4 Masukkan daging sapi, paprika, dan tomat ke dalam empat (8 inci) tusuk sate. Panggang tusuk daging sapi-sayuran sampai dagingnya paling tidak sedang-langka, sekitar 5 sampai 7 menit. 5 Sajikan di atas yogurt dan taburi dengan mint. 6 foto kredit: jackie newgent

INFORMASI GIZI

477 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 4 kebab

23g Lemak

17g Karbohidrat

50g Protein

% DV *
Total Lemak 23g	34%
Lemak Jenuh 5g
Kolesterol 109mg	36%
Sodium 562mg	23%
Karbohidrat 17g	8%
Serat Makanan 4g
Gula 10g
Protein 50g	33%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Cara Membuat Alpukat Art That Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

RESEP

Pancake Pisang 4

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda >