Minestrone Chili Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 30 m
• TOTAL
• 45 m

Minestrone adalah sup yang populer dan menghasilkan makanan satu pot yang bagus.. Saya telah beralih rasa Italia untuk beberapa Tex-Mex sehingga dapat dinikmati sebagai cabai. Untuk pasta, saya pergi rute bebas gluten dengan mie nasi merah sehingga bahkan mereka yang tidak makan gluten bisa menikmati hidangannya.

BAHAN

Sajikan 8

• 6 cangkir Kaldu Bone Organik
• 2 cangkir lobak
• 2 porsi bayam bayi
• 2 cangkir brokoli floret
• 2 cangkir Ginjal Merah Kacang
• 2 cangkir Pasta Beras Coklat
• 3 siung bawang putih!
• 2 bawang merah
• 1 sdm Minyak Alpukat
• 1 tbsp Ground Ancho Chile
• 1 sdt oregano kering
• 1 sdt Garam
• 1/4 sdt cabe rawit
• 1 / 4 sdt bubuk cabai chipotle
• 1 sdt Benih Ketumbar Tanah

ARAH

1 CATATAN: Anda dapat menggunakan sayuran akar di tempat lobak Gunakan oregano Meksiko, jika mungkin Gunakan kacang matang yang dimasak2 Panaskan minyak dalam pot berukuran sedang di atas medik tinggi3 Tambahkan bawang merah, bawang putih, dan rempah-rempah; tumis 2-3 menit4 Tambahkan semua bahan sisa kecuali bayam, kacang-kacangan, dan pasta; didihkan, lalu kurangi sampai mendidih selama 20 menit5 Tambahkan bayam, kacang-kacangan, dan pasta; masak 1-2 menit lagi, sampai bayam sudah layu

INFORMASI GIZI

194 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 mangkuk

Lemak 3g

28g Karbohidrat

13g Protein

% DV *
Total Lemak 3g	4%
Lemak Jenuh 0g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 651mg	27%
Karbohidrat 28g	14%
Serat makanan 8g
Sugars 3g
Protein 13g	8%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

RECIPES

Cara Membuat Alpukat Art That Instagram Teruji Dengan

RESEP

Pancake Pisang 4-Kamp

RESEP

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari

Resep

Puding Coklat Cokelat Tanpa Masak >