Nampan Omelet Protein dan Omega Keju

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Telur dadar sarapan vegan dikemas dengan serat, protein dan lainnya. nutrisi memberi energi sepanjang hari.

BAHAN

Sajikan 1

• 3 butir putih telur
• 1 butir telur
• 1/2 cangkir keju cottage rendah lemak
• 1/2 cangkir jamur irisan
• 1/2 butir tomat

DIREKSI

1 Kombinasikan telur dan kocok dengan sedikit. 2 Dengan semprotan memasak, masak telur dengan irisan tidak lengket. 3. Tambahkan keju cottage, jamur dan tomat di tengah telur dadar. 4 Masak sampai telur diletakkan dan dilipat.

INFORMASI GIZI

233 KALORI YANG MELAYANI

Ukuran Penyajian: 1 telur dadar

8g Lemak

8g Karbohidrat

32g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 8g	11%
Lemak Jenuh 3g
Kolesterol 198mg	65%
Sodium 614mg	25%
Karbohidrat 8g	4%
Serat Makanan 1g
Gula 7g < Protein 32g
21%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

RECIPES

10 Low-Carb Breakfasts Itu Akan Mengisi Anda Sampai

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap

Resep

Pancake Pisang 4gratis