Telur dadar sarapan nabati

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Telur dadar sarapan vegan dikemas dengan serat, protein dan lainnya. nutrisi memberi energi sepanjang hari.

BAHAN

Sajikan 1

• 4 butir putih telur
• 1 butir telur
• 1/2 cangkir keju cottage rendah lemak
• 1/2 cangkir jamur irisan
• 1/2 butir tomat

DIREKSI

1 Kombinasikan telur dan kocok dengan sedikit. 2 Dengan semprotan memasak, masak telur dengan irisan tidak lengket. 3. Tambahkan keju cottage, jamur dan tomat di tengah telur dadar. 4 Masak sampai telur diletakkan dan dilipat.

INFORMASI GIZI

249 KALORI YANG MELAYANI

Ukuran Penyajian: 1 telur dadar

8g Lemak

9g Karbohidrat

36g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 8g	11%
Lemak Jenuh 3g
Kolesterol 198mg	65%
Sodium 669mg	27%
Karbohidrat 9g	4%
Serat makanan 1g
gula pasir 7g < Protein 36g
23%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Pancake Pisang 4-Kamp

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Apakah Obsesi Dengan

Resep

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

Cara Membuat Sayap Kembang Koli