Nacho Fries Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 4
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Kamp
- Cara Membuat Obat Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Kembang Kolat Sayap
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 05 m
- COOK
- 45 m
- TOTAL
- 50 m
Saya telah menukar keripik jagung untuk kentang manis ungu dan krim asam untuk Yoghurt Yunani, jadi hasil akhirnya lebih sehat dari nachos normal Anda. Saya tidak menambahkan kacang karena kentang manis sangat tinggi karbohidrat, tapi Anda juga bisa membuangnya jika Anda mau! Cukup tambahkan mereka bersama dengan keju dan saus panas sebelum dipanggang.
BAHAN
Sajikan 4
- 2 kentang manis yang sedang dimasak
- 1/2 cangkir Keju Cheddar Sharp
- 1/2 cangkir alpukat
- 1/4 cangkir Plain Greek Yogurt
- 3 sdm Salsa
- 2 sdm Saus Hot
DIREKSI
1 cangkir kentang goreng ubi jalar panggang (lihat resep di bawah) 2/2 cangkir keju cheddar tajam parut (boleh ganti keju pilihan lainnya) 3/2 cangkir alpukat cincang4/4 cangkir yogurt Yunani5 sdm salsa6 sdm saus panas7 Panaskan oven sampai 375 derajat F8 Taruh kentang goreng erat-erat, tumpang tindih sedikit, di atas sepatunya yang dilapisi baking sheet9 Tambahkan keju dan saus panas ke kentang goreng10 Panggang selama 10 menit, sampai keju dilelehkan dan sedikit emas11 Hapus dari oven dan atas dengan salsa, alpukat, dan yogurt Yunani12 * Resep ini menggunakan kentang goreng ubi jalar panggang panggang, yang dimasak dengan menggunakan "resep dasar" saya: 13 cangkir (sekitar 2 medium) ubi jalar, diiris menjadi 1/4 inci strip lebar14 / 2 sdm minyak alga 15/2 sdt garam16 Panaskan oven sampai 415 derajat F17 Gerimis setengah minyak ke dalam kotak yang dilapisi baking sh eet18 Letakkan ubi jalar ke atas loyang pada garis genap19 Garap Gerimis dan sisa minyak di atas strip 20 Panggang selama 35 menit, belok setengah jalan melaluiINFORMASI GIZI
138 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 6g Lemak
- 15g Karbohidrat
- 6g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 6g | 9% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 10mg | 3% |
| Sodium 575mg | 23% |
| Karbohidrat 15g | 7% |
| Diet Fiber 3g | |
| Gula 5g | |
| Protein 6g | 3% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
