Tidak ada Panggang Granola Bars Recipe
Daftar Isi:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Bilah granola yang dibeli dengan toko sering dikemas dengan bahan pengawet dan tambahan gula. Lewati ekstra dan buat bar mudah dan tanpa basa ini hanya dalam beberapa langkah. Dengan lebih dari 5 gram protein per batang, mereka pasti akan membuat Anda kenyang.
BAHAN
MELAYANI 10
- 1 1/2 cangkir Quaker Oats
- 8 buah Tanggal yang Dilarungkan
- 1/4 cangkir Madu
- 1/4 cangkir selai kacang kental (dengan garam)
- 1 cangkir Raw Almonds, Unsalted
- 1/4 cup Cranberry Kering
- 1/2 tbsp Cinnamon, Ground
DIREKTUR
1 Tambahkan tanggal ke food processor dan campurkan sampai 1 menit, sampai adonan seperti bentuk konsistensi 2 Dalam mangkuk besar tambahkan tanggal, gandum, almond, cranberry dan kayu manis. 3 Panaskan panci kecil sampai rendah dan aduk madu dan selai kacang sampai lembut dan encer. Sekitar 1-2 menit. 4 Tuangkan madu hangat dan selai kacang ke dalam campuran gandum dan aduk. Pecah tanggal saat pencampuran dan bubarkan secara merata. 5 Letakkan baking 8x8 inci dengan kertas perkamen dan tuangkan ke dalam piring. Tekan ke bawah sampai rata dan bahkan sampai ke seluruh. Gunakan bagian bawah kaca untuk membantu mengepak bilah agar rapat terus. 6 Tutup dengan kertas perkamen dan bekukan selama 20-25 menit. 7 Tarik kertas perkamen atas, lalu tarik perlahan dan tarik sisi-sisi perkamen bawah untuk mengangkat granola dari loyang. Potong ke dalam kotak.INFORMASI GIZI
213 KALORI PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 granola bars
- 10g Lemak
- 26g Karbohidrat
- 5g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 10g | 14 % |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 28mg | 1% |
| Karbohidrat 26g | 12% |
| Serat makanan 4g | |
| gula pasir 14g > Protein 5g | |
| 3% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
