Protein Bake Protein Tidak Dikembalikan
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 6
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 bar
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap
- Pancake Pisang 4
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 40 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 40 m
Protein on-the-go! Bar ini mudah dibuat dan Anda bisa membawanya kemana saja dengan Anda. Mereka juga pasca latihan yang sempurna. Resep milik Arman Liew dari TheBigMansWorld. com.
BAHAN
MELAYANI 6
- 1 cangkir Oat Cepat
- 3 sendok Whey Protein Powder, Rasa Vanili
- 1/2 cangkir Susu Kedelai, Asli
DIREKSI
1 Gunakan kertas perkamen untuk melapisi loyang. 2 Tambahkan gandum ke blender dan campurkan sampai membentuk tepung. 3 Selanjutnya, dalam mangkuk besar, gabungkan bersama gandum dengan bubuk protein dan mulai menambahkan susu dengan perlahan. Anda mencari konsistensi adonan yang sangat tebal. Anda mungkin perlu menambahkan sedikit susu lagi untuk memastikan tidak terlalu tebal. 4 Transfer adonan ke piring kue yang berjajar. Tekan ke bawah dengan benar ke piring. 5 Simpan di kulkas selama 30 menit - seharusnya mengeras. 6 Potong menjadi 6 batang.INFORMASI GIZI
101 kALORIS MELAYANIUkuran Penyajian: 1 bar
- 2g Lemak
- 11g Karbohidrat
- 11g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 2g | 2% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 10mg | 3% |
| Sodium 29mg | 1% |
| Karbohidrat 11g | 5% |
| Serat Makanan 2g | |
| Gula 1g | |
| Protein 11g | 7% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
