No-Cook Mexican Layer Tacos Recipe

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 20 m

Taco yang dicelup ini adalah hidangan renyah dan tidak masak yang sempurna. Gerimis pada campuran yogurt dengan air jeruk nipis, ketumbar dan jinten untuk beberapa creaminess dengan crunch!

BAHAN

MELAYANI 6

• 3/4 cangkir Kacang Vegetarian yang Dikonservasi
• 1 sdm Salsa, Verde
• 3/4 cangkir 2% M. F Yogurt Yunani, Plain
• 1 1/2 tsp air jeruk nipis
• 1/2 sdt Ketumbar Ground
• 1/2 sdt Jintan Tanah
• 3/4 cangkir Burrito, Guacamole
• 3/4 cup keju Monterrey rendah lemak
• 2 daun sedang < 1/2 cangkir tomat anggur
• 6 kerang Taco

DIREKSI

1 Dalam mangkuk kecil, aduk kacang refried dan salsa verde (salsa tomatillo). Menyisihkan. 2 Dalam mangkuk kecil yang terpisah, aduk bersama yogurt, air jeruk nipis, ketumbar, dan jinten. Menyisihkan. (Petunjuk: Semakin tebal yoghurt, semakin baik.) 3 Isi setiap cangkang taco dengan campuran kacang, campuran yoghurt, guacamole, keju, daun bawang, dan tomat, dan sajikan segera. (Petunjuk: Untuk sentuhan rasa yang unik, cobalah irisan anggur di tempat tomat.)

INFORMASI GIZI

184 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1/6 taco

9g Lemak

13g Karbohidrat

12g Protein

% DV *

Jumlah Lemak 9g
13%	Lemak Jenuh 4g
Kolesterol 22mg
7%	Sodium 398mg
16%	Karbohidrat 13g
6%	Serat Makanan 2g
Gula 2g < Protein 12g
8%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.
KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Tidak Ada Cook Vegan Puding Coklat Tua

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda Sampai

Resep

Pancake Pisang 4 Campuran >