Rentang Gerak Pergelangan normal
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Wrist Bending
- Sisi pergelangan tangan Anda menyimpang - atau miring - dari sisi ke sisi. Penyimpangan Ulnar memiringkan pergelangan tangan Anda ke arah sisi kelingking tangan Anda. Penyimpangan radial memiringkan pergelangan tangan ke sisi jempol tangan Anda. Gerakan ini sering digunakan pada siang hari saat Anda mengetik, menulis, berpakaian dan berbicara di telepon. Deviasi ulnaris normal kira-kira 25 sampai 40 derajat, sementara penyimpangan radial kira-kira 15 sampai 25 derajat.
Pergelangan tangan adalah salah satu sendi yang lebih kecil di tubuh Anda, tapi terdiri dari beberapa tulang. Dua baris dari 4 tulang karpal kecil duduk di dasar tangan Anda. Bagian bawah tulang karpal memenuhi ujung tulang lengan bawah, memungkinkan gerakan di sendi pergelangan tangan Anda.
Video of the Day
Wrist Bending
Maju membungkuk dari pergelangan tangan Anda disebut fleksi. Gerakan ini diperlukan untuk aktivitas sehari-hari seperti menata rambut, menulis, berpakaian, menggunakan obeng dan mengangkat benda berat. Lengan pergelangan tangan normal kira-kira 70 sampai 90 derajat. Perpanjangan - tekukan belakang pergelangan tangan Anda - diperlukan untuk membuka pintu mobil Anda, mendorong sebuah pintu tertutup, menekan lengan kursi dan mengemudi. Perpanjangan pergelangan tangan normal kira-kira 65 sampai 85 derajat.
Sisi pergelangan tangan Anda menyimpang - atau miring - dari sisi ke sisi. Penyimpangan Ulnar memiringkan pergelangan tangan Anda ke arah sisi kelingking tangan Anda. Penyimpangan radial memiringkan pergelangan tangan ke sisi jempol tangan Anda. Gerakan ini sering digunakan pada siang hari saat Anda mengetik, menulis, berpakaian dan berbicara di telepon. Deviasi ulnaris normal kira-kira 25 sampai 40 derajat, sementara penyimpangan radial kira-kira 15 sampai 25 derajat.
